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正确调节桌椅高度,助力孩子视力和脊柱健康

创作时间:
2025-01-21 18:19:25
作者:
@小白创作中心

正确调节桌椅高度,助力孩子视力和脊柱健康

随着新学期的开始,家长们是否在为如何帮助孩子培养正确的读写习惯、预防近视而发愁?本文将为您详细介绍如何通过调节学习桌椅的高度,来保护孩子的视力和脊柱健康。

由于儿童青少年的学习生活大部分时间是在课桌椅上度过的,我们就先从课桌椅的调节说起吧。

首先不适合儿童青少年身高的学习桌椅,会对他们的视力和生长发育造成不良危害,桌椅过高,眼睛与书本距离太近,容易诱发近视;桌椅过低,写字时弯腰驼背,容易造成脊柱弯曲,不利于身体发育。

在学校,老师会根据学生的身高变化每学期调整课桌椅高度。在家里,您如何为孩子调整适宜的学习桌椅呢?

请量一量孩子的身高,再对照下面的“中小学课桌椅尺寸表(GB/T 3976-2014)”,选择适合的桌椅型号,并根据孩子的身高变化随时调整学习桌椅的高度。

如果家里的桌椅不能调整高度

可以根据孩子的坐高和学习桌椅高差来调节适合孩子自己的桌椅。

01

选择适宜的座椅高度

孩子坐在学习椅上,大腿水平,与小腿呈90°,双脚着地或能踩在踏板上,有靠背的座椅更利于看书和学习中的休息。

孩子坐位时上身自然挺直,双眼平视前方,测量头顶至椅面的垂直距离。

02

测量孩子的坐高

孩子坐位时上身自然挺直,双眼平视前方,测量头顶至椅面的垂直距离。

03

确定适宜的学习桌高度

学习桌高度与学习椅高度之差叫做“桌椅高差”,桌椅高差是对坐姿影响最大的因素。对于小学生来说,适宜的学习桌椅高差为其坐高的1/3,所以小学生的学习桌高度=椅高+1/3坐高;

对于中学生应在此基础上提高12.5cm,所以中学生的学习桌高度=椅高+1/3坐高+12.5cm。

为了保护您孩子的眼睛健康,呵护孩子脊柱健康,培养孩子养成良好的读写姿势,请各位家长一起行动起来配合学校开展学习桌椅的调配工作吧。


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