清淡饮食+合理用眼，远离常见眼疾霰粒肿

清淡饮食+合理用眼，远离常见眼疾霰粒肿

霰粒肿是眼科常见的疾病，是发生在眼皮内部的睑板腺因为开口阻塞分泌物淤积而形成的囊肿。要预防霰粒肿的发生，需要注意以下几点：

1. 注意清淡饮食

不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物，也不要吃过甜的食物。这样能够使睑板腺的分泌物软化，从而减少睑板腺阻塞的可能性。

2. 合理用眼

要养成早睡早起的好习惯，要合理安排生活作息，平时不要随便用脏手去揉眼睛，自己的毛巾、洗脸用具等等，都要单独使用，而且要按时消毒，少看电子产品，手机、电脑、电视等等。

3. 保持良好的卫生习惯

勤用温水洗脸加温，眼皮能够使睑板腺的分泌物软化利于排出，这些都可以预防霰粒肿的发生。

张红松
副主任医师
中日友好医院
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