情绪忽喜忽悲？警惕，这可能是躁郁症！比抑郁症更可怕，很多人却不了解它！
情绪忽喜忽悲？警惕，这可能是躁郁症！比抑郁症更可怕，很多人却不了解它！
躁郁症，这个听起来既熟悉又陌生的词汇，究竟意味着什么？它与我们常见的抑郁症有何不同？为什么说它比抑郁症更可怕？本文将为您详细解析这一复杂的精神疾病，帮助您更好地理解躁郁症，以及如何应对和治疗。
"瞬息之间，天堂与地狱交替上演，正是躁郁症的真实写照。
这一病症，其名称直观揭示了其内在的双面性——躁狂与抑郁的交织。
在医学与心理学领域，它更常被严谨地称为双相情感障碍或双相障碍，以强调其情绪状态的极端波动。
与抑郁症的持续内心阴霾不同，也异于躁狂症的无尽亢奋与焦躁，躁郁症患者仿佛置身于情感的过山车上，经历着从云端跌落至深渊的瞬息万变。"
在躁郁发作之时，思维与情感都轻盈飘忽，以上帝视角审视着一切，内心不由自主地涌动起一股豪情壮志。
而当抑郁笼罩心头，世界瞬间失去了色彩，甚至不禁悲叹：“我究竟是怎么了？仿佛一切都失去了意义，自己不过是个无用的存在，仿佛废物一般。”
根据2019年中国精神疾病流行病学调查的最新数据，我国双相情感障碍（即躁郁症）的发病率呈现出逐年攀升的趋势，目前患病人数已庞大至约840万之众。
躁郁症在特定年龄段尤为高发，尤其是青少年（15-19岁）和成年早期（25-29岁）这两个阶段，这提示需特别这年龄段人群的心理健康，及时识别并干预躁郁症的风险因素。
躁郁症以其独特的双极性特征著称，即狂躁发作与抑郁发作交替出现。
在躁狂阶段，患者经历一系列显著变化：
- 心境高涨：情绪极度兴奋，同时伴随着易激惹性，即便在高涨的情绪中也容易被小事激怒。
- 思维奔逸：思维活动异常活跃，思绪跳跃迅速，常超越语言表达的速度，能迅速在多个话题间灵活切换。
- 活动性增强：表现为言语增多，语速加快，且内容常带有夸张色彩，展现出极强的健谈欲。
- 自尊过度膨胀及冲动行为：自我评价过高，甚至产生不切实际的幻想，同时可能因冲动而做出不计后果的行为。
- 睡眠需求减少：精力充沛，能在长时间内保持高效工作状态而不感疲惫，对睡眠的需求显著降低或完全不需要。
而抑郁发作则截然相反，患者深陷于：
- 深重的情绪低落：情绪从轻微的不悦逐渐发展为严重的绝望，甚至可能产生自杀念头或行为。
- 认知功能受损：记忆力减退，注意力难以集中，影响学习、工作效率，使人感到力不从心。
- 行为抑制：丧失兴趣和动力，日常活动减少，社交回避，倾向于独处，远离人群。
- 睡眠障碍：表现为入睡困难、早醒或过度嗜睡，严重影响睡眠质量。
- 食欲变化：可能出现食欲减退、暴饮暴食或异常增加等情况，与情绪状态密切相关。
- 躯体不适：常伴随多种功能性疼痛，如恶心、口干、头痛或肌肉关节疼痛等，无明确器质性病变。
尤为值得关注的是，躁郁症具有高度的遗传性，遗传率可高达80%。专家指出，若父母中有一方患有躁郁症，其子女患病的风险将比普通人高出10倍，强调了遗传在躁郁症发病中的重要作用。
躁郁症与抑郁症在本质上是有所区别的两种心理疾病。
抑郁症，顾名思义，其核心特征在于单纯的抑郁发作，即患者长期或反复经历情绪低落、兴趣丧失、快感缺失等抑郁症状，且在其病史中并未出现躁狂症状。
相比之下，躁郁症则展现出更为复杂的情感波动，它不仅仅包含抑郁症状，还伴随着躁狂症状的出现。
在躁狂期，患者可能表现出情绪高涨、思维奔逸、活动增多等特征；而在抑郁期，则又陷入情绪低落、兴趣减退、活动减少等状态。
躁郁症的病因探索揭示了其复杂多样的发病机制，目前主要聚焦于三大方面：
- 遗传因素：躁郁症在家族中的发病年龄呈现出逐代提前的趋势，且疾病的严重程度也可能随之逐代加剧，这进一步强化了遗传因素在躁郁症发病中的重要作用。
- 生物因素：神经影像学的研究为理解躁郁症的生物基础提供了重要线索。神经免疫功能的紊乱、神经递质系统的功能障碍，以及神经内分泌系统的异常变化，都被认为是可能触发躁郁症的关键因素。
- 心理社会因素：长期的应激事件、不良的生活环境、人际关系的紧张等，都可能成为躁郁症发作的诱因。这些因素通过影响个体的心理状态，进而加剧了神经生物学的异常变化，最终导致了躁郁症的发生和发展。
在现实生活中，并非所有躁郁症患者的家人和朋友都能成为他们坚实的后盾，反而有时无意间成为了疾病困扰的加剧者。
这种对疾病本质的无视与对病情严重性的低估，不仅让患者倍感孤独与无助，更可能加剧其心理负担，使他们在与病魔的斗争中更加举步维艰。
提高公众对双相情感障碍的认知，促进家人朋友间的理解与支持，对于患者的康复之路至关重要。
目前，躁郁症的临床治疗策略主要侧重于药物治疗，它作为最直接且有力的手段，旨在有效缓解抑郁症状。
在患者病情相对稳定时，结合心理治疗作为辅助手段，旨在解决内心深处的冲突，提升个体的认知能力，从而全面促进康复。
以下是几点关键的生活管理建议，有助于躁郁症患者更好地应对疾病：
- 自我情绪监测：认识到躁狂或抑郁发作前的预警信号至关重要。这些信号可能包括睡眠模式、食欲以及日常行为的变化。一旦发现这些迹象，应及时警觉并采取相应措施。
- 维持健康的生活方式：规律作息、均衡饮食、充足睡眠以及定期的身体活动，都是维护身心健康不可或缺的基础。同时，尝试放松技巧如正念冥想，以及培养兴趣爱好和参与社交活动，都能有效缓解压力，提升生活质量。
- 重视社会支持：与有相似经历的人建立联系，可以为你提供一个理解、共鸣和支持的环境。分享你的情绪、感受和想法，不仅能够减轻心理负担，还能从他人的经验中获得启发和帮助。
愿每位躁郁症患者都能找到穿透黑暗的光芒，愿爱与关怀如同温暖的阳光，紧紧包围着每一个在痛苦中挣扎的灵魂，引领他们走向康复与希望的道路。