专家建议：这样培养孩子的社交能力和心理韧性

专家建议：这样培养孩子的社交能力和心理韧性

从小培养儿童的坚韧心理，有助于他们迎接成长中的各种挑战。社交生活在儿童的情感发展、建立自尊心和整体心理健康方面都扮演着关键角色。适逢世界心理健康日，香港救助儿童会总干事司徒恩女士为大家提供三个适合儿童的社交连接建议，家长可以按照子女的年龄作适当调整。这不仅有助于孩子建立健康的社交技能，还能培养他们的坚韧心理。

建议一：拓展社交圈

“社交连接”指的是社交生活的质量，以及在社交圈中获得的鼓励和归属感。子女与同龄朋友较容易通过游戏、聚会或小组活动建立友谊，找到互相分享和聆听生活经验的对象，他们也可从中学习基本的社交技能及处理人际关系的方法。

家长可以通过鼓励子女参与社交活动来帮助他们建立社交连接。无论是参加课外活动，还是学校的团体活动。家长不妨鼓励子女在过程中多分享想法，感受和他人合作的体验，同时给予对方支持，培养积极正面的社交态度。

建议二：创造独“家”仪式感

每个家庭都有属于自己的习惯，这种“仪式感”能为生活带来安全和幸福感，那么不妨把仪式感带进家庭生活中。家庭关系对儿童心理健康十分重要，创造属于你们家的习惯和传统，自然能在家庭成员间营造强大的归属和连接精神，也可以让家人感受到被爱与重视。

实践方法：关键是全家人一起参与，例如指定一周某一天为“家庭同乐日”，并固定在这一天进行成员间的互动，如一起做饭、玩桌游、散步或看电影等。别忘记在活动中保持开放积极的交流和聆听心态，营造满满的关爱和紧密联系的氛围。

建议三：走进社区参与义工服务

通过参与义务工作，让他们子女接触不同的人和事，拓展视野，在情感上更容易了解他人需要。家长可因应子女个性或兴趣，与他们一起挑选不同义务工作。这些活动提供了与他人合作、服务社区的宝贵机会，让孩子们在实践中学习承担责任、尊重他人和寻求解决问题的能力。通过这些体验，他们能够建立更深厚的人际关系，培养同理心和合作精神，同时锻炼面对挑战时的心理韧性，使他们成为更全面发展的个体。

总结来说，帮助子女建立社交连接和培养坚韧心理，不仅能提升他们的情感发展和自尊心，还能为他们的整体心理健康打下坚实的基础。家长可以根据子女的年龄和兴趣，灵活运用以上建议，让子女在成长过程中获得更多的支持和鼓励，从而更自信地面对未来的挑战。

本文原文来自香港救助儿童会