冬季防病从血常规检查做起

冬季防病从血常规检查做起

随着冬季的到来，各种疾病进入高发期，其中脑梗死和呼吸道疾病尤为常见。脑梗死具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点，而呼吸道疾病则容易引发流行性感冒和病毒性腹泻等。因此，冬季疾病预防显得尤为重要。

血常规检查是通过分析血液中的细胞成分来评估健康状况和诊断疾病的重要手段。它不仅能早期识别多种疾病，如感染（细菌或病毒）、贫血、白血病等，还能在治疗过程中帮助医生了解病情进展和药物疗效。

血常规检查的主要指标包括红细胞计数与血红蛋白浓度、白细胞计数、血小板计数等。这些指标能反映人体的输氧功能、免疫状态和凝血功能，异常情况可能提示潜在的健康问题。

为了确保血常规检查结果的准确性，检查前需要注意以下事项：

1. 饮食注意：采血前三天应保持清淡饮食，避免食用过于油腻的食物，特别是晨起采血，前一天晚上应避免大吃大喝，避免食用高糖、高脂肪和高蛋白食物。同时，避免过度饥饿、饱腹感、疲劳、精神压力等，应在状态最佳时进行采血。

2. 空腹要求：虽然血常规检查无需“严格空腹”，但建议在采血前保持空腹状态，避免进食高脂、高蛋白食物。如果需要进行葡萄糖耐量试验，一般建议早上7：30-8：00进行，需要空腹。

3. 药物使用：使用某些药物可能会影响血液检测结果。例如抗生素、某些降压药等可能会影响肝功能、肾功能等指标的准确性。因此，如有服药，务必提前告知医生。

4. 穿着舒适：采血时应穿着舒适的衣服，避免袖口过紧或穿脱困难。因为过紧的袖口或穿脱困难可能会导致采血时血管受到压迫，影响采血效果。

5. 休息与心情：采血前应避免剧烈运动，勿情绪激动。因为这些因素可能会影响某些指标的准确性。同时，尽量保持心情平静，避免因紧张导致血管收缩，采血困难。

6. 禁烟酒：采血前应避免吸烟和饮酒，因为这些行为可能会对血液检测结果产生负面影响。

1. 脑梗死：脑梗死是冬季常见的脑血管疾病，其主要危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病等。血常规检查可以监测血糖、血脂等指标，有助于及早发现潜在风险。此外，通过定期检查血常规，可以及时了解血液流动情况是否正常，为预防脑梗死提供依据。

2. 呼吸道疾病：冬季是呼吸道疾病高发季节，血常规检查中的白细胞计数可以反映是否存在感染。如果白细胞计数异常升高，可能提示细菌感染，需要及时采取相应的治疗措施。此外，血常规检查还能帮助医生判断病情进展，为个性化治疗提供依据。

除了通过血常规检查进行预防外，还需要从多方面入手：

1. 养成健康的生活方式：规律运动可以有效预防脑梗死，如散步、慢跑、游泳等，每周累计运动150分钟以上，既能促进血液循环，又有助于降低血脂与血糖水平。应保持作息规律，避免熬夜，预防感冒。良好的心理状态对于维持脑血管健康同样重要，要学会调节压力，放松心情，避免情绪波动影响血压。此外，健康饮食也是保障脑血管健康的重要一环，要减少高盐、高脂食物的摄入，多进食新鲜蔬菜、水果、鱼类、坚果等富含膳食纤维与优质蛋白质的食物，避免过量摄入红肉与加工食品。

2. 定期体检：定期体检有助于早期发现潜在风险，尤其是脑血管检查与血常规检查、生化检查、凝血功能检查尤为重要，重点关注血糖、血脂等指标，以判断代谢和血液流动情况是否正常。高危人群应进行颈动脉超声、脑部影像学检查等。颈动脉超声能够检测颈动脉是否有斑块或狭窄；颈内动脉三维成像可以对颈内动脉的形态及狭窄程度进行立体分析，发现细微的病变；头颅CTA主要检查颅内血管的结构和通畅性，有助于发现颅内动脉的狭窄或闭塞，是目前诊断头部血管性病变、观察血管解剖和血管病变以外疾病血供来源的重要影像方法。如果发现颈动脉或颅内动脉狭窄，医生会根据具体情况采取相应治疗措施，如使用阿司匹林、他汀类药物等抗血小板、调脂，严重患者需进行手术治疗（如颈动脉内膜剥脱术或支架植入术）。

3. 控制高危因素：高血压患者在冬季要注意保暖，外出时注意保护头部、颈部和四肢，定期监测血压，按时服用降压药物，防止血压波动加重血管负担，减少盐分摄入。糖尿病患者需要控制好血糖，定期监测糖化血红蛋白水平，每日监测空腹血糖和餐后血糖，避免血糖过高或波动剧烈，少吃含糖量高的食品（如甜点、饮料），多进食低升糖指数的主食（如糙米和全麦面包），通过均衡饮食和适当运动来避免血管斑块和血栓形成。血脂异常患者应定期进行血脂检查，减少高脂食物的摄入，增加富含不饱和脂肪酸食物（如深海鱼、坚果）的摄入，少吃油炸食品，按时服用调脂药物。对于吸烟者来说，戒烟是保护脑血管健康非常直接有效的方式。即使多年吸烟的人，戒烟后脑血管健康也会有所改善。我们还应严格限制每日酒精摄入量，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性每日不超过15克。心脏病患者除了要定期检查心脏功能外，还要遵医嘱使用抗凝药物。此外，有脑梗死家族史的人应更关注心脑血管健康。尽管遗传因素无法改变，但通过加强对危险因素的控制，可以在一定程度上降低其对健康的影响。

4. 疫苗接种：接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。流感疫苗可以刺激人体产生抗体，当人体再次接触到流感病毒时，这些抗体就可以发挥作用，预防感染或者减轻感染后的症状。每年的流感疫苗成分会根据流行的病毒株进行调整，所以建议每年都接种。

5. 日常防护：在流感流行季节，尽量避免前往人员密集的场所。如果必须前往，最好佩戴口罩。平时要注意个人卫生，勤洗手，尤其是在饭前便后和接触公共物品后。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体的免疫力，降低感染流感的风险。

通过血常规检查和综合预防措施，我们可以有效应对冬季疾病高发的挑战，保护自己和家人的健康。但需要注意的是，血常规检查结果需要专业医生进行解读，如果对报告有疑问，建议咨询医生以获得准确的诊断和建议。