韩国近两成学生因手机难以管理生活，专家：建立规则是关键

韩国近两成学生因手机难以管理生活，专家：建立规则是关键

最新数据显示，青少年手机过度使用问题日益严峻。韩国2024年的调查显示，近五分之一的学生因过度使用智能手机而难以管理日常生活。而在日本，44%的人自述患有手机依赖症，其中20-29岁年龄段尤为严重。这一现象不仅影响了青少年的身心健康，更对家庭关系造成了深远影响。

手机依赖对家庭关系的影响是全方位的。一项长达十年的研究跟踪调查了两组孩子：一组完全接触不到手机，另一组则对手机痴迷。结果显示，后者中仅有2名考入大学，而前者几乎全部顺利进入高等学府。这种显著的差异不仅体现在学业成绩上，更折射出孩子在自律能力、社交能力等方面的发展差距。

在许多家庭中，手机依赖已成为亲子关系的重要障碍。家长强制收缴手机往往收效甚微，反而可能激起孩子的逆反心理。例如，一位母亲在收掉孩子手机后，孩子仍会想方设法借用同学的手机玩游戏；另一位父亲因限制儿子玩手机，最终导致孩子愤怒到砸毁家中价值180万的青花瓷碗。

面对这一挑战，专家建议，单纯禁止并非良策。青少年正处于身心发展的重要阶段，自控能力尚未完全成熟，需要家长和学校的科学引导。

建立合理的使用规则

专家建议，家长应与孩子共同制定手机使用规则。例如，规定每天使用手机的时间上限，完成作业后再使用等。通过让孩子参与规则制定，增强其责任感和自我管理能力。

转移注意力，培养多元兴趣

研究表明，过度依赖手机往往源于缺乏其他兴趣爱好。家长应鼓励孩子参与体育运动、阅读、艺术创作等有益活动，帮助他们发现比手机更有趣的事物。同时，通过组织家庭活动，增强亲子互动，减少对手机的依赖。

做好榜样，营造健康氛围

家长自身的行为对孩子影响深远。专家建议，父母应以身作则，减少在孩子面前使用手机的时间，营造健康的家庭氛围。同时，多与孩子进行面对面的交流，倾听他们的想法和需求。

“家校社”协同育人

广州率先立法禁止学生携带手机进校园，这一举措引发了广泛讨论。专家指出，这需要家庭、学校和社会的共同努力。学校应提供丰富的课外活动，社区应创造良好的成长环境，而家庭则需要建立合理的使用规则。

青少年手机依赖问题虽严峻，但并非无解。关键在于家长要以科学的态度看待这一现象，通过建立规则、转移注意力、做好榜样等方法，引导孩子合理使用手机。同时，也要重视与孩子的沟通，理解他们的需求，共同营造和谐的家庭氛围。只有这样，才能在数字化时代培养出既懂科技又不失人性温度的新一代。