香蕉西红柿果蔬汁：中老年人的减脂养生饮品

香蕉西红柿果蔬汁：中老年人的减脂养生饮品

西红柿黄瓜香蕉胡萝卜果蔬汁是一款简单易做的养生饮品，富含多种维生素和矿物质，具有很好的抗炎和减脂效果。这款饮品适合中年人群，也适合追求健康饮食的朋友们。

食材清单

• 香蕉：1根
• 西红柿：1个
• 胡萝卜：半根
• 水果黄瓜：1根
• 亚麻籽油：2克
• 冰水：400克

制作步骤

步骤 1

将蔬菜和水果清洗干净，香蕉去皮后切成段或块。

步骤 2

将切好的食材放入破壁机中，加入400克冰水和2克亚麻籽油。

步骤 3

选择破壁机的“果蔬汁”功能键。

步骤 4

等待2分钟后，即可制作出两大杯美味的果蔬汁，这款饮品不仅口感清爽，还具有很好的饱腹感。

小贴士

如果喜欢浓稠一些的口感，可以适当减少冰水的用量。