善存片：补充维生素矿物质，提升六大健康指标

善存片：补充维生素矿物质，提升六大健康指标

善存片作为一种常见的维生素补充剂，在日常生活中被广泛使用。它究竟有哪些作用？下面，南京脑科医院神经内科副主任医师胡秀秀将为您详细解答。

善存片的主要作用

善存片是一种复合维生素和矿物质补充剂，旨在满足人体对多种微量营养素的需求。其主要作用包括：

1. 提供多种维生素：善存片包含多种必需的维生素，如维生素A、B族维生素（B1、B2、B6、B12等）、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸。这些维生素在身体的各种代谢过程中扮演关键角色，有助于维持正常的生长、发育和免疫功能。

2. 补充矿物质：善存片中含有多种矿物质，如钙、镁、锌、铜、铁和硒。这些矿物质对于骨骼健康、神经系统功能和抗氧化防护等方面至关重要。

3. 抗氧化作用：善存片中的维生素C、维生素E和硒具有抗氧化功能，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化和组织损伤。

4. 增强免疫力：通过提供多种必要的微量元素和维生素，善存片有助于提升机体的免疫能力，提高抵抗疾病的能力。

5. 改善能量代谢：B族维生素是能量代谢的重要参与者，善存片通过补充这些维生素，可以帮助改善身体的能量水平，减少疲劳感。

6. 促进血液健康：铁和叶酸是造血过程中的关键成分，它们能够促进红细胞的生成，预防和改善贫血症状。

总结

善存片作为一种膳食补充剂，有助于全面均衡地补充人体所需的多种营养素，从而支持整体健康。但需要注意的是，补充剂不能替代均衡饮食，如有必要服用，应在医生或营养师的指导下进行。