33%人口患病，颞下颌关节紊乱可防可治

33%人口患病，颞下颌关节紊乱可防可治

颞下颌关节紊乱是一种常见的口腔疾病，主要表现为关节疼痛、弹响和张口受限等症状。据统计，全球约有33%的人患有不同程度的颞下颌关节紊乱病，其中成人曾出现过关节弹响、疼痛等相关症状的高达55％～80％，发病人群中女性明显高于男性，且多发生在青壮年时期。

天津医院特色治疗

天津医院口腔科颞颌关节专病门诊采用多种手段保守治疗颞下颌关节紊乱综合征，包括：

• 物理治疗：包括物理因子治疗、运动疗法、手法治疗
• 关节腔灌注治疗：特色治疗超声引导下富血小板血浆关节腔注射治疗（PRP），具有消炎止痛和促进肌腱和骨组织修复的作用
• 咬合板配合正畸治疗：通过调整咬合关系缓解症状

青岛大学附属医院创新模式

青大附院口腔医学中心副主任、口腔正畸科主任袁晓教授团队在国内创新性提出“咬合紊乱-颌骨畸形-颞下颌关节紊乱病”联合诊治新模式。该模式通过功能矫形下颌骨再定位联合正畸牙齿咬合重建治疗，成功治愈了大量患者。这种模式是将下颌骨向前和向下移位，以解除颞下颌关节所受的异常压力，使髁突“捕获”移位的关节盘，并恢复正常的盘—髁关系，同时改善面部畸形。

常见治疗方法

• 药物治疗：使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）缓解疼痛
• 物理治疗：包括热疗、冷疗、超声治疗、离子导入、电刺激等
• 咬合板治疗：通过可逆性或不可逆性咬合治疗调整咬合关系
• 手术治疗：对于严重病例，可采用关节腔镜手术或开放性手术

饮食调整

• 避免咀嚼过硬或过冷的食物（如坚果、冰块）
• 均衡使用两侧牙齿咀嚼，避免单侧负担过重

心理压力管理

• 学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想
• 保持良好的心态和规律的生活习惯

不良习惯纠正

• 避免长时间大声说话、唱歌或咬紧牙关
• 夜磨牙者应佩戴颌垫减少关节损伤

保暖与休息

• 冬季或空调环境下保护面部不受冷风直吹
• 保证充足睡眠，避免过度疲劳

口腔卫生

• 定期进行口腔检查和清洁
• 使用温热湿毛巾敷于关节区域（每次15-20分钟，每日多次）

适度锻炼

• 轻柔按揉关节处，缓解肌肉紧张
• 进行下巴前伸运动：保持上巴不动，缓慢将下巴向前平移，再慢慢张开嘴，重复多次直至感到疲劳

颞下颌关节紊乱虽然发病率高，但通过及时的专业治疗和科学的日常护理，大多数患者可以得到有效缓解。如果出现相关症状，建议及时就医，接受专业诊断和治疗。同时，重视日常预防和护理，有助于降低疾病发生的风险，维护口腔健康。