肢体语言占沟通90%，这样运用让你事半功倍

肢体语言占沟通90%，这样运用让你事半功倍

在职场社交中，肢体语言往往比口语表达更能传达真实意图。研究表明，60%至90%的职场沟通是通过非语言方式完成的。掌握肢体语言技巧，不仅能帮助我们更好地理解他人，还能提升自己的沟通效果。

示意圖。圖／123RF

眼神交流：真诚与尊重的桥梁

眼神交流是身体语言中最为重要的一环。它能传达出你当下的情绪状态，如愉快、兴趣或烦闷。与人沟通时，适当的眼神接触能展现你的真诚与尊重。但需要注意的是，过度凝视可能会让人产生被侵犯的感觉。

体态展现：自信与专业的体现

保持抬头挺胸、肩膀微后的站姿，能给人留下良好的第一印象，展现出积极的正能量和专业度。相反，垂头丧气的姿势会让人觉得你缺乏自信，充满负能量。

站立沟通：增加亲和力的技巧

在某些情况下，站立交流比坐着更显轻松和开放。例如，在会议中站立报告，能让更多人注意到你，增加亲和力。这种技巧常被管理层人员用于处理人事问题。

手势语言：传递善意的桥梁

握手是常见的社交礼仪，代表着诚意和和睦。会议开始时的握手表示诚意，结束时的握手则象征达成共识。此外，抓头或用手支撑头部的动作可能表明思考或无聊，遮住嘴巴则可能暗示说谎。

面部表情：情绪的直观反映

面部表情在沟通中起着至关重要的作用。一个微笑与一个生气的表情，带来的影响截然不同。通过观察对方的面部表情，我们可以更好地理解其真实想法。

四肢姿态：态度的无声告白

手臂和腿部的姿势也能传达大量信息。交叉双臂和翘腿可能表示缺乏兴趣，而打开手臂则可能意味着逐渐接受对方的观点。用脚打节拍可能表示想消磨时间，跟随音乐打拍子则可能显示出了失去耐心。

结语

了解他人的肢体语言固然重要，但我们也需要时刻注意自己的肢体语言，避免无意中传递出错误的信息。研究表明，社交沟通中语言仅占7%，而肢体语言则占据了58%。因此，提升对自身肢体语言的觉察，有助于我们成为更好的沟通者，实现更有效的双向交流。

资料来源：Inc.