溺水急救指南：这些救命知识你必须知道

溺水急救指南：这些救命知识你必须知道

每年夏天，溺水事故频发，成为威胁人们生命安全的重要隐患。据统计，全球每年约有23.5万人因溺水死亡，其中儿童和青少年是主要受害者。在中国，溺水更是被称为中小学生非正常死亡的“第一杀手”。因此，掌握正确的溺水急救知识，对于每个人来说都至关重要。

当遇到溺水情况时，正确的急救措施是挽救生命的关键。以下是一些实用的互救方法：

1. 不会游泳者的自救方法

• 保持冷静：如果不会游泳，意外落水后最重要的是保持冷静，不要在水中乱扑腾。
• 寻找漂浮物：如果身边有漂浮物，一定要抓紧。如果没有，可以尝试采用“水母漂”的姿势，即双腿抱住胸部，使头部露出水面呼吸。
• 减轻自重：迅速扔掉身上的重物，如书包、鞋子等，以减轻负荷。
• 等待救援：如果周围有人，大声呼救。如果周围无人，尽量放松全身，采取仰卧位，使头部向后、口鼻部可露出水面呼吸，双手和双腿有规律地划水，不要惊慌，保存体力，等待救援。

2. 会游泳者在水中遇到意外情况的自救方法

• 抽筋：如果在水中抽筋，不要慌张。如果是大小腿抽筋，可以用手握住抽筋的腿的脚趾，用力向上拉；如果是手指抽筋，可以迅速握紧拳头，用力伸直，反复几次直至恢复。
• 被水草缠住：如果被水草缠住，不要乱蹬，以免水草越缠越紧。可以深吸一口气，潜入水中，慢慢解开或扯断水草，然后尽快离开水域。

3. 救上岸后的急救措施

• 判断意识和呼吸：将溺水者救上岸后，首先判断其意识和呼吸情况。如果溺水者还有呼吸，意识清醒，可以给他盖上毛巾保暖，并观察是否有其他不适，再到医院进一步检查。
• 昏迷但有呼吸：如果溺水者昏迷但有呼吸，将口鼻内的异物清理出来，让其保持稳定的侧卧并注意保暖。侧卧的目的是防止呕吐物堵塞呼吸道。在等待救护人员到达的过程中，密切观察溺水者的脉搏变化和呼吸状态。
• 无呼吸无心跳：如果溺水者无呼吸无心跳，需要立即进行心肺复苏。按照A-B-C的顺序，即：开放气道、人工呼吸、胸外按压。

1. 开放气道

• 让溺水者平躺于地面或硬板上，将口腔内的分泌物及假牙清除干净。
• 使用仰头抬颌法打开气道：将手掌放在患者的额头上，轻轻将头部向后倾斜，并用另一只手轻轻向前托起下巴。

2. 人工呼吸

• 捏紧溺水者鼻孔，用口唇将溺水者口唇包住，分2次向内平稳地吹气，每次吹气时间不低于1秒。
• 每次吹气的同时要观察溺水者胸部是否鼓起，完成吹气后，口唇分离，再松开捏鼻的手指。

3. 胸外按压

• 将一只手的手掌根放于溺水者胸骨和乳头连线的中点处，另一只手交叉放在上方并保持手指内扣，手臂伸直不弯曲，用掌跟进行按压。
• 成人按压幅度为5-6厘米，儿童按压幅度为3-4厘米，保持按压与放松时间基本相同，每分钟按压100-120次。
• 成人按压与人工呼吸的比例为30:2，即30次胸外按压后进行2次人工呼吸。儿童的比例为15:2。

1. 倒挂控水法：很多人认为将溺水者倒挂控水可以排出肺部的水分，但实际上这种做法是错误的。大多数溺水者只吸入少量的水，而且控水无法改善缺氧的状态，反而会耽误救援时间，还可能导致胃部食物残渣回流，堵塞喉咙、鼻腔，再次造成窒息。

2. 等待自然恢复：有些人在发现溺水者还有微弱的呼吸时，选择等待其自然恢复，这也是错误的。溺水者即使有微弱的呼吸，也可能随时停止，因此需要立即进行急救。

1. 不要前往不熟悉的水域游泳：不了解水情的水域可能存在暗流、漩涡等危险因素。
2. 不要在无安全设施和救援人员的水域游泳：即使会游泳，也可能遇到突发情况，有安全设施和救援人员的场所能提供及时的帮助。
3. 不要酒后游泳：酒精会影响判断力和反应速度，增加溺水风险。
4. 不要在身体状况不佳时游泳：疲劳、疾病等都会增加溺水的风险。
5. 不要在恶劣天气下游泳：雷雨、大风等恶劣天气会增加游泳的危险性。

通过掌握正确的溺水急救知识和预防措施，我们可以在关键时刻挽救一条生命。让我们一起努力，提高安全意识，学习急救技能，为自己和他人的生命安全增添一份保障。