广东省中医院教你秋季祛痘秘籍

广东省中医院教你秋季祛痘秘籍

秋天到了，你的皮肤还好吗？随着气温逐渐降低，不少人的皮肤开始出现问题，尤其是面部和背部的痘痘，似乎比夏天还要顽固。广东省中医院珠海医院传统疗法科主任刘媛媛表示，秋季是痤疮（俗称“痘痘”）的高发季节，中医有多种特色疗法可以有效应对这一皮肤问题。

中医理论认为，夏秋之交，天地之气由夏的向上、向外转为秋的向下、向内收敛，抑制了人体肺气的宣发，导致气血运行不畅。气血难以充分滋养皮肤，易在体表下郁滞，引发皮肤油脂堆积、毛孔堵塞，从而加重痤疮。此外，秋季的干燥与昼夜温差变化也影响皮肤水油平衡，使皮肤更为敏感，易发痤疮。

岭南火针疗法是广东省中医院珠海医院特色疗法之一。火针疗法古称“焠刺”、“烧针”，是将针烧至红热后迅速点刺皮肤，以治疗痤疮。此法借火之力，通过“火郁发之”机理，宣通局部气血，扶助正气，促进痤疮消退与皮肤愈合。

现代医学认为，火针能快速消除病变组织，清除毛囊内脂栓或脓液，纠正局部微循环失衡，减少炎症反应，促进真皮胶原蛋白再生，有利于皮损恢复。

刺络拔罐是另一种有效的中医外治法。该疗法结合了刺络放血与拔罐，先用三棱针等刺破人体特定络脉、穴位，再拔罐吸出少量血液，以达到活血祛瘀、消痈散结、疏经通络的效果。

对于内热明显的痤疮患者，可选择大椎、肺俞、心俞、肝俞、胃俞等穴位进行刺络拔罐，清热泻火、化瘀散结。广东省中医院珠海医院主治医师凌宇指出，刺络拔罐具有泻火解毒、调和气血的作用，适合热证、气滞证、血瘀证等实证患者。

中药熏洗是利用中药煮沸产生的蒸气熏蒸面部，通过药效与热力作用，使毛孔开放，药物有效成分渗透皮肤，达到疏通毛孔、软化角质、宣发肺气、清热解毒的效果。同时，熏蒸过程中形成的药膜可抑制微生物繁殖，减轻炎症。

广东省中医院珠海医院传统疗法科医生建议，中药熏洗时需根据个人体质辨证组方，以确保最佳疗效。

除了中医特色疗法，日常皮肤护理同样重要。秋季皮肤容易干燥、出油、长痘，因此需要做好以下几点：

1. 补水保湿：每天至少喝1500毫升水，选择滋润型护肤品，补充透明质酸、甘油等保湿成分。

2. 饮食调理：少吃辛辣、油腻和高糖食物，多吃清热解毒的食材如绿豆、苦瓜、冬瓜等，以及富含维生素的食物。

3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于皮肤自我修复。

4. 适度清洁：避免过度清洁导致皮肤水分流失，早晚使用温和洁面产品即可。

5. 注意防晒：秋季紫外线依然较强，需要做好防晒工作，可选择物理防晒方式如戴帽子、打伞等。

6. 适量运动：增强身体代谢，促进皮肤健康。

广东省中医院珠海医院专家提醒，如果痘痘问题持续不缓解，建议及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。通过科学的方法和耐心护理，可以有效改善痘痘状况，恢复肌肤健康。