全球洗手日：七步洗手法详解及注意事项

全球洗手日：七步洗手法详解及注意事项

10月是全球洗手月，10月15日是全球洗手日。在这个特别的日子里，让我们一起来学习科学洗手的正确方法——七步洗手法。

七步洗手法是目前最科学、最有效的洗手方法，具体步骤如下：

1. 掌心相对揉搓：将双手掌心相对，手指并拢相互摩擦，清洗手掌。
2. 手背对手心揉搓：一只手的手背贴在另一只手的手心，沿指缝相互揉搓，然后交换双手重复动作。
3. 交叉揉搓指缝：双手掌心相对，十指交叉，相互揉搓指缝。
4. 弯曲手指揉搓指背：弯曲手指关节，用一手握住另一手的手指背面旋转揉搓，再交换进行。
5. 拇指旋转揉搓：一手握住另一手的大拇指旋转揉搓，然后交换双手。
6. 指尖揉搓掌心：将一手的指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，再交换双手。
7. 手腕旋转揉搓：最后揉搓手腕部位。

为了帮助大家更好地记住七步洗手法，这里有一首有趣的洗手歌：

“两个好朋友，手碰手，
你背背我，我背背你，
来了一只小螃蟹，小螃蟹，
举起两只大钳子，大钳子，
我跟螃蟹点点头，点点头，
螃蟹跟我握握手，握握手。”

这首洗手歌将七步洗手法的动作编成歌词，让洗手变成了一件有趣的事情。你也可以和家人朋友一起边唱边洗，让洗手成为一种乐趣。

据海南省肿瘤医院专家介绍，手卫生是预防感染最简单、最有效、最方便、最经济的措施之一。正确的洗手方法可以有效清除手部的细菌和病毒，防止疾病传播。

什么时候需要洗手呢？普通人群在以下情况下需要洗手：

• 饭前便后
• 揉眼睛，打喷嚏之后
• 接触血液、尿液、粪便后
• 接触公共用品后以及乘坐公共交通工具后
• 接触宠物、处理宠物排泄物后
• 户外劳动、活动、游玩后等

医务人员则需要在“两前三后”进行手卫生：

• 接触患者前，清洁或无菌操作前
• 接触患者后，接触患者体液后，接触患者周围物品后

1. 洗手时需确保水温适宜，避免过热或过冷，并使用肥皂或洗手液。
2. 清洁过程中要特别注意容易藏污纳垢的地方，如指甲缝隙和戒指佩戴处。
3. 揉搓时间应不少于15秒，以彻底清除细菌。
4. 洗完后用干净的毛巾擦干双手。

让我们从今天开始，认真对待每一次洗手，用科学的方法保护自己和家人的健康。记住，正确的洗手方法不仅能预防疾病，更是对自己和他人负责的表现。让我们一起行动起来，养成良好的卫生习惯吧！