五成老人有腔隙性脑梗死，这样预防最有效

五成老人有腔隙性脑梗死，这样预防最有效

腔隙性脑梗死，这个听起来有些陌生的医学术语，其实就在我们身边。据统计，60-70岁的人群中，约50%的人在影像学检查中可发现腔隙性脑梗死的病灶；70-75岁的人群中，这一比例更是高达50%-70%；而在80岁以上的人群中，多发性腔隙性脑梗死几乎成为常态。更令人担忧的是，这种疾病正呈现出年轻化的趋势。

腔隙性脑梗死（简称腔梗）是脑梗死的一种特殊类型，主要发生在大脑深部的小穿通动脉。由于高血压、糖尿病等疾病的影响，这些小动脉逐渐硬化、闭塞，导致局部脑组织缺血坏死，形成微小的空隙，因此得名“腔隙性脑梗死”。虽然单个病灶直径通常只有2-15毫米，但其危害不容小觑。多发性腔隙性脑梗死可影响脑功能，导致反应力减退、记忆力下降、智力衰退等症状。

1. 高血压：是最主要的风险因素。长期高血压会损害小血管壁，增加血栓形成的风险。
2. 糖尿病：高血糖会损伤血管内皮细胞，增加血管损伤和血栓形成的风险。
3. 高血脂：高胆固醇和高甘油三酯会导致动脉内膜脂质沉积，形成斑块，限制血液流动。
4. 吸烟：会损害血管内皮细胞，增加血栓形成的风险，并使血管更容易收缩。
5. 年龄：随着年龄增长，血管壁逐渐变得脆弱，容易受到损伤。

1. 控制基础疾病：高血压、糖尿病、高血脂等疾病是腔隙性脑梗死的重要诱因。定期监测血压、血糖、血脂水平，遵医嘱服药，将这些指标控制在合理范围内。

2. 健康生活方式：

   • 合理饮食：低盐低脂饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃红肉和高脂肪食品。
   • 适量运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。
   • 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑血管疾病的风险。
   • 保持健康体重：BMI控制在18.5-23.9之间。

3. 定期体检：尤其是40岁以上的人群，应每年进行一次脑血管健康检查，及时发现潜在风险。

4. 遵医嘱用药：如有必要，医生可能会建议服用抗血小板药物或他汀类药物，以预防血栓形成和动脉硬化。

如果在体检中发现腔隙性脑梗死，不要过度紧张。无症状的腔隙性脑梗死无需特殊治疗，但需要积极控制危险因素。对于有症状的患者，医生会根据具体情况给予抗血小板聚集、稳定斑块等治疗。同时，所有患者都应重视预防复发，通过健康生活方式和药物治疗双重保障脑血管健康。

腔隙性脑梗死虽然发病率高，但通过科学预防和及时治疗，完全可以控制其风险。让我们从现在做起，关注脑血管健康，远离腔隙性脑梗死的威胁。