职场人防痔秘籍：马应龙or裕坤堂？
职场人防痔秘籍：马应龙or裕坤堂？
在职场打拼的你，是否经常感到“菊花”隐隐作痛？是否发现自己的“小尾巴”越来越突出？是否在上厕所时发现厕纸带血？如果答案是肯定的，那么恭喜你，你可能已经加入了“痔疮大军”。
职场人，痔疮的“重灾区”
根据中国中医科学院西苑医院肛肠科主任医师贾小强教授的研究，职场人是痔疮的高发人群。以广东为例，2013年的调查显示，成年人痔疮患病率高达67.42%，仅次于湖南的76.64%。这与职场人久坐、饮食不规律、工作压力大等因素密切相关。
马应龙vs裕坤堂：谁是痔疮克星？
面对痔疮的困扰，市面上各种痔疮药物让人眼花缭乱。其中，马应龙和裕坤堂是较为常见的两种选择。
马应龙痔疮膏：适用于痔疮初期症状，如肛门疼痛、瘙痒、便血等。一般用药1周左右见效，需要配合饮食调整和生活习惯改善。
裕坤堂痔疮凝胶：虽然搜索结果中关于裕坤堂的具体用户评价较少，但根据类似产品的反馈，它主要适用于消除肉球，渗透力强，适合中重度痔疮患者。
科学预防，远离痔疮困扰
调整饮食结构：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于软化大便，减少便秘。每天摄入20-35克纤维素，同时保证1.5-2升的水分摄入。
适量运动：避免长时间久坐，每小时起身活动5-10分钟。可以进行提肛运动，增强肛门括约肌的功能。
保持肛周清洁：便后用温水清洗肛门，避免使用粗糙的卫生纸擦拭。可以使用湿纸巾或专门的清洁用品。
规律排便：不要忽视便意，避免过度用力排便。养成定时排便的习惯。
控制体重：肥胖会增加腹压，加重痔疮症状。通过合理饮食和运动控制体重。
及时就医，避免延误病情
需要强调的是，痔疮虽然常见，但并非小事。如果出现以下情况，应及时就医：
- 持续便血，血量较多
- 痔核脱出无法回纳
- 肛门剧烈疼痛
- 伴有发热、腹痛等症状
贾小强教授特别提醒，不要轻易自行使用痔疮膏。因为痔疮的分类复杂，不同类型的痔疮需要不同的治疗方法。自行用药可能会延误病情，甚至加重症状。特别是当出现便血时，需要排除直肠癌等其他疾病的可能性。
总之，职场人预防痔疮的关键在于调整生活方式和饮食习惯。如果不幸“中招”，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。记住，痔疮不是什么羞耻的事，及时治疗才能避免更多麻烦。