南科大医院专家分享骨折预防知识：从环境改善到健康管理

南科大医院专家分享骨折预防知识：从环境改善到健康管理

南方科技大学医院（南科大医院）近期举办了一场以“预防骨折”为主题的健康讲座，吸引了众多市民的关注。本次讲座邀请了医院骨科护理领域的两位资深专家——常彩霞和袁艳平，为公众分享科学的骨折预防知识。

常彩霞，南科大医院骨科护士长，副主任护师，从事骨科护理工作20余年，具有丰富的临床护理经验和管理经验。她曾多次参与医院重大科研项目，发表多篇骨科护理相关论文，对骨科常见病、多发病的护理有独到见解。

袁艳平，南科大医院骨科主管护师，从事骨科护理工作15年，擅长骨科术后患者的康复指导和并发症预防。她多次参与院内外学术交流活动，积累了丰富的临床护理经验。

在讲座中，两位专家强调，预防骨折的关键在于改善居家环境、选择合适的鞋子、进行体能锻炼以及定期健康检查。

1. 改善居家环境：保持地面干燥，避免湿滑；移除家中可能造成绊倒的障碍物；在浴室和楼梯安装扶手；确保家中照明充足。

2. 选择合适的鞋子：穿着合脚、防滑的鞋子，避免穿拖鞋或高跟鞋在家中走动。

3. 进行体能锻炼：定期进行适量的运动，如散步、太极拳等，以增强肌肉力量和平衡能力。特别是老年人，应在医生指导下选择适合的运动方式。

4. 定期健康检查：定期进行骨密度检测，及时了解骨骼健康状况。对于骨质疏松高风险人群，应遵医嘱进行相应的预防和治疗。

对于老年人和骨质疏松患者，专家特别提醒：

• 老年人应避免在湿滑的地面上行走，使用助行器时要确保其稳固。
• 骨质疏松患者应在医生指导下补充钙和维生素D，同时进行适量的负重运动。
• 有视力问题的老年人应及时配戴合适的眼镜，避免因视线模糊导致跌倒。

常彩霞护士长指出：“预防骨折需要从日常生活中的点滴做起，提高安全意识，养成良好的生活习惯。特别是对于老年人和骨质疏松患者，更需要家人和社会的关心与帮助。”

袁艳平主管护师则强调：“一旦发生跌倒，不要急于起身，应先评估自身状况。如果感到不适，应及时呼救并就医，避免造成更严重的伤害。”

通过本次讲座，南科大医院的专家们不仅普及了骨折预防的知识，更提高了公众对骨骼健康的认识。专家们表示，未来将继续开展此类健康教育活动，为提升全民健康水平贡献力量。