研究证实：泡脚激活副交感神经，有效缓解身心压力

研究证实：泡脚激活副交感神经，有效缓解身心压力

当生活压力像海浪一样一波接一波地涌来时，很多人开始寻找解压神器，而泡脚成为了很多人的选择。于是，市面上的泡脚神器开始火爆销售，商家们纷纷打出“缓解压力、放松身心”的旗号。然而，泡脚神器真的能缓解压力吗？今天，我们来从科学的角度探讨这个问题，看看泡脚和舒压之间到底有没有确凿的联系。

1. 科学证据：泡脚与压力的关系

其实，泡脚的“舒压”效果并非空穴来风。从中医理论到现代医学，泡脚一直被视为一种简单而有效的放松方式。中医认为，脚是人体的第二心脏，刺激脚底的穴位可以帮助疏通经络、促进气血循环，从而达到缓解疲劳、放松身心的效果。

而现代医学的研究也证实了这一点。根据一项发表在《国际生理学期刊》上的研究，暖水泡脚可以有效激活副交感神经系统，这是一种与放松反应密切相关的神经通路。当副交感神经系统被激活，人体的心率和血压会降低，压力水平也会随之下降。这一过程类似于冥想或深呼吸等放松方式。