温差大易致中风，中医按摩茶饮双管齐下防病

温差大易致中风，中医按摩茶饮双管齐下防病

初春时节，气候多变，日夜温差大，容易引发身体不适。研究表明，日夜温差的增加以及室内外温差的扩大可能导致血压波动，而高血压是脑栓塞和脑出血的主要危险因素，可能增加中风风险。

脑中风的成因

中风是一种突发性的脑血管疾病，主要由以下原因引起：

1. 脑血栓：供应脑部血流的血管产生狭窄或阻塞，导致血流不足，常见于颈动脉及其分支的血管。
2. 脑栓塞：从心脏或颈动脉腔壁上脱落的血栓或动脉粥样硬化的碎片堵塞脑部血管。
3. 脑出血：脑血管破裂导致颅内出血。

中医对脑中风的看法

中医认为，导致血管梗塞疾病发生的原因主要与虚（阴虚、气虚）、火（肝火、心火）、风（肝风、外风）、痰（风痰、湿痰）、气（气逆）、血（血瘀）等因素有关，这些因素会导致心、肝、脾、肾阴阳失调、气血逆乱。

中医将中风分为“中经络”和“中脏腑”两种类型，其病因为正气亏虚、情志逆乱、劳倦内伤等，引起气血逆乱，导致脑部经脉痹阻或血溢脑脉之外而瘀阻。

中医治疗脑中风

中医治疗脑中风主要针对不同年龄群体和症状表现，可以归纳为三个层次：

1. 脑部局部气滞血瘀导致中枢系统破坏
2. 经络痹阻影响的肢体动作及感受缺失
3. 脏腑气血亏虚造成的全身性功能低下

居家穴位按摩预防脑中风

每天按摩以下穴位约5至10分钟，甚至15至20分钟，可以达到不错的保健效果：

1. 风池穴：位于枕骨下两侧凹陷处，主治中风、头痛、头晕、颈部不适、失眠与高血压。
2. 合谷穴：位于拇指与食指间凹陷处，主治头痛、高血压、目视不明、口眼歪斜及瘖不能言。
3. 足三里穴：位于膝盖下方，外膝眼下四横指（第2、3、4、5指并拢），主治高血压、肠胃虚弱、便秘、膝胫酸痛，有助于多种慢性疾病。
4. 内关穴：位于腕横纹上三横指处（第2、3、4指并拢），主治调节血压、腹痛、失眠与心悸。
5. 百会穴：头顶正中线前发际后5寸处，约当两耳尖直上头顶中央，具有安神、醒脑、开窍、明目、升提阳气的功效。
6. 四神聪穴：位于头顶正中央，前后左右各一寸处（大约拇指宽），共有四个位置，可缓解头痛、头晕、失眠、健忘、中风、脑血管相关病症，配合按摩头顶正中的“百会穴”还可改善气虚、精神不济的症状。
7. 涌泉穴：位于脚底板人字状纹路的交叉点，如果把脚趾向下卷起，脚底板的前1/3中央会有一个凹陷处，具有补肾益气、壮阳固腰、养血安神、益智明目、清热解毒等功效。

预防脑中风保健茶饮

天麻黄芪活脑饮

• 药材：天麻5g、川芎1g、黄芪5g、钩藤5g、石菖蒲3g、陈皮3g、甘草3g
• 做法：用热水闷约30分钟，温服即可，药材可反复冲泡至淡而无味。
• 功效：通过黄芪补气来稳定身体气血作为脏腑经络基础能量，天麻、川芎、钩藤、石菖蒲搭配使用具有活络脑部气血、预防肝阳上亢所致肝风逆上导致脑部气血逆乱造成的急性爆破及瘀阻。

生活改善也能防脑中风

1. 避免长时间工作、压力大、睡眠不足等中风危险因素。
2. 注意保暖，避免体温起伏过大，特别是颈部。
3. 出现头晕目眩时立即休息。
4. 饮食应少盐、少糖、少油，少吃动物油脂及内脏，避免身体长期处于慢性炎症状态，让血管提前硬化。
5. 保持规律的运动习惯。
6. 养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜。
7. 不吸烟且不过量饮酒。
8. 如果患有高血压、糖尿病、心脏病应遵医嘱配合治疗。
9. 定期进行健康检查。