内脏脂肪与认知衰退关系获证实，每增0.27公斤认知老化0.7年

内脏脂肪与认知衰退关系获证实，每增0.27公斤认知老化0.7年

近期，《柳叶刀》子刊《The Lancet Regional Health-Western Pacific》发布的一项研究报告，为我们敲响了警钟——肥胖，尤其是内脏脂肪的堆积，可能正在悄然加速我们的大脑衰老。

中国，这个世界上人口最多的国家，尽管肥胖人口比例不是最高，但庞大的人口基数使其成为全球肥胖人数最多的国家。肥胖作为世界卫生组织确认的十大慢性疾病之一，与诸多健康问题如代谢疾病、心脑血管疾病乃至某些癌症紧密相关。而痴呆症，这一带来沉重经济和社会负担的全球性健康难题，目前全球有5740万患者，每年新增病例约1000万，中国患者数量居全球首位。

新加坡南洋理工大学的研究团队通过一项名为“Adiposity impacts cognitive function in Asian populations: an epidemiological and Mendelian Randomization study”的研究，揭示了肥胖与认知能力衰退之间的新证据。该研究针对亚洲人群，利用新加坡生命健康（HELIOS）队列中的8769名参与者数据，平均年龄51岁，女性占比59%，涵盖了中国人、马来人、南亚人等不同族群。

研究发现，内脏脂肪的增加与认知功能下降之间存在因果关系。具体而言，内脏脂肪每增加0.27公斤，认知年龄就会相应地“老化”0.7年。这表明，过量的内脏脂肪不仅危害身体健康，更直接损害大脑的认知功能。研究还利用双样本孟德尔随机化分析方法，进一步证实了较高的内脏脂肪、BMI（体质指数）及腰臀比与认知衰退的因果关系，提示我们，保持健康的体重和减少内脏脂肪对于维护认知健康至关重要。

研究同时指出，亚太地区肥胖问题比全球平均水平更为严重，且呈上升趋势。因此，预防和控制肥胖，特别是减少内脏脂肪，不仅对于减缓认知衰退、预防痴呆症有着重要意义，也是应对肥胖相关慢性疾病的关键策略。

研究人员强调，维护认知健康需要一个健康的身体，这包括适量的内脏脂肪。通过运动和健康饮食来控制体重，减少内脏脂肪积累，可以有效降低患糖尿病、高血压和高胆固醇的风险，进而保护大脑免受损害。

这项研究结合流行病学和遗传学证据，为肥胖和内脏脂肪作为亚洲人群认知功能下降的独立及因果因素提供了强有力的科学依据。它提醒我们，肥胖不仅是体态问题，更是关乎大脑健康的重大问题。预防过度肥胖，不仅是为了美观，更是为了守护认知能力，远离痴呆症的威胁。让我们从现在做起，通过健康的生活方式，为自己的大脑“保鲜”。

本文原文来自腾讯新闻