英国医学期刊：面相年轻或预示长寿，生活方式更重要

英国医学期刊：面相年轻或预示长寿，生活方式更重要

“长寿的秘密藏在你的面相里？”这听起来像是玄学，但《英国医学期刊》的一项研究却给出了令人惊讶的科学答案。

2009年，《英国医学期刊》发表了一项关于面相与寿命关系的研究。研究团队选取了1826名70岁以上的双胞胎，进行了长达7年的跟踪随访。结果发现，面相年轻的人确实更有可能长寿。在已去世的675人中，研究小组综合考虑他们的实际年龄、性别、成长环境等因素后发现，一对双胞胎中，面相年轻差别越大，看上去更老的那个人先去世的可能性越高。

现代医学研究发现，一些面部特征确实能反映健康状况，甚至预警潜在风险。特别是以下三个特征，可能暗藏心血管疾病风险：

• 抬头纹多：2018年欧洲心脏病协会发表的研究显示，抬头纹明显的人死于心血管疾病的风险是无抬头纹者的10倍。研究认为，胶原蛋白和氧化应激的变化在动脉粥样硬化和皱纹形成中都起作用，前额皱纹可能是血管老化的早期迹象。

• 秃顶脱发：2013年《英国医学杂志在线》发表的研究发现，秃顶脱发男性患心脏病的可能性增加32%，60岁前秃顶者风险高达44%。研究显示，额头和头顶同时脱发者患冠心病风险升高69%。

• 耳垂折痕：1973年，Frank医生首次提出耳垂折痕（Frank's sign）与心血管疾病相关。2023年《美国医学杂志》的研究进一步证实，耳垂呈对角线折痕的人心血管疾病死亡风险显著增高。

那么，哪些面相特征可能暗示着健康长寿呢？

• 面部饱满、牙齿健全：牙齿不好、脱落会导致面颊凹陷，影响说话发音和消化道健康。80岁以上老人至少应保持20颗好牙。

• 眼睛明亮、双眼有神：视力清晰能帮助人体观察物体，协调四肢，分辨颜色。眼睛明亮有神的人通常健康状况良好。

• 嘴巴红润、嘴唇饱满：嘴巴颜色红润、没有太多死皮，不容易干裂，说明身体不缺水，气血充足。

• 眉毛浓密、没有杂毛：眉毛浓密黑亮、没有太多白毛，通常表明气血和生命力强盛。

• 脖子不粗、颈围正常：北京大学人民医院心内科主任医师刘健指出，脖子粗细体现了上半身皮下脂肪的多少，颈围越大，心血管疾病的发生风险就越高。

虽然面相特征能反映一定的健康状况，但世界卫生组织的研究表明，个人生活方式对健康的影响占比高达60%。要想实现健康长寿，关键还是要遵循以下四大基石：

• 合理膳食：注意饮食均衡，减少油炸、烧烤类食物摄入，控制盐的摄入量（每日不超过5g），适量摄入辛辣食物以促进心血管健康。

• 适量运动：每周至少进行150-300分钟的中度身体活动或75-150分钟的剧烈活动，如快走、游泳、打球和登山等。

• 戒烟戒酒：长期吸烟和过量饮酒会增加心血管疾病、糖尿病等多种疾病风险。

• 心理平衡：保持良好心态，减少负面情绪，积极参与社交活动。

面相特征确实能在一定程度上反映健康状况，但它们更多是健康状况的外在表现，而非决定因素。与其过分关注面相，不如将精力投入到健康生活方式中。记住，每个人都是自己健康的第一责任人，科学的生活方式才是通往长寿的金钥匙。