冬季心血管病死亡率高出41%，如何科学预防与应对？

冬季心血管病死亡率高出41%，如何科学预防与应对？

随着冬季的到来，心血管疾病进入高发期。据统计，秋冬季节心血管疾病的发病率占全年的80%，气温每降低1℃，心脏疾病发病率就会增加2%。在我国，冬季心血管疾病死亡人数比夏季高出41%左右。在这个寒冷的季节，我们该如何应对心血管疾病，特别是当出现胸闷气短等症状时，应该如何正确处理？

胸闷气短是心血管疾病常见的症状之一，可能预示着心脏供血不足或肺部气体交换受阻。这种症状不容忽视，因为它可能是心肌缺血、心肌梗死等严重心血管事件的前兆。

57岁的陈先生（化名）就是一个典型案例。他有30年的吸烟史，近期因气温波动频繁出现胸痛、胸闷症状。虽然初次检查结果并不严重，但在一次夜间降温后，他再次出现剧烈胸痛，心电图显示ST段抬高，怀疑心梗。经诊断，这是由于受凉后血管痉挛导致的变异性心绞痛。

冬季心血管疾病高发主要与以下因素有关：

1. 气温变化：寒冷刺激会导致血管收缩，血压升高，增加心脏负担。同时，室内外温差大也容易引发心血管事件。

2. 生活方式改变：冬季人们户外活动减少，容易导致体重增加和血脂升高。此外，不健康的饮食习惯也会加重心血管负担。

3. 呼吸道疾病：冬季是感冒、流感等呼吸道疾病高发期，这些疾病会间接影响心血管健康。

1. 保暖防寒

• 保持室内温度：尽量维持在25度左右
• 外出注意添衣：特别是面部和四肢的保暖
• 避免冷水刺激：老年人或有心脑血管基础疾病的人群，勿用冷水洗脸、洗衣

2. 健康生活方式

• 合理饮食：低盐、低脂、高纤维，避免高热量食物过量摄入
• 适量运动：选择室内运动，运动前做好热身
• 规律作息：保持充足睡眠，减轻心脏负担
• 戒烟限酒：减少对心血管系统的刺激

3. 管理基础疾病

• 定期监测：血压、血脂、血糖等指标
• 遵医嘱用药：不要擅自停药、换药或增减药量
• 及时就医：出现症状变化立即就诊

1. 立即休息：停止一切活动，保持平卧或半卧位
2. 及时就医：拨打120急救电话，尽快到医院就诊
3. 缓解症状：有条件的话可以先吸氧，含服速效救心丸等
4. 避免错误处理：如患者心脏突然停止跳动，切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即进行心肺复苏

冬季是心血管疾病的高发期，但通过合理的预防措施和正确的应对方法，我们可以有效降低心血管事件的发生风险。特别是对于中老年人、患有慢性疾病的人群以及存在不良生活习惯的人来说，更需要提高警惕，关注自身健康状况，定期进行体检，及时发现潜在风险。让我们一起努力，守护心脏健康，平安度过寒冬。