寒冬食疗，告别寒凉体质

寒冬食疗，告别寒凉体质

寒凉体质的人总是很怕冷，尤其是到了冬天更是手脚冰凉，而且这种情况大多发生在女生身上。如果发现自己是寒凉体质的话，就要及时调理，多吃一些暖身的食物，赶走身体里的寒气，让身体从头到脚暖和起来。以下这些食物可以帮助我们缓解这种情况，生活中不妨多吃一些，让自己的身体暖和起来！

辣椒

虽然辣椒属于辛辣类食物，但是辣椒属于热性食物。而且比较开胃，一旦开胃就会吃的更多。吃的越多身体就越暖和。而且适当点吃些辣椒，对身体也是要帮助的。

辣椒荷包蛋

鸡蛋、杭椒、小米辣、蒜、盐、生抽、糖。

辣椒小炒鸡

鸡腿、辣椒、干辣椒、葱、姜、蒜、食用油、盐、酱油、料酒、糖。

虎皮辣椒

辣椒、油、盐、生抽、糖、醋。

肉丝炒辣椒

里脊、辣椒、油、淀粉、酱油、盐。

辣椒炒腊肉

青辣椒、杭椒、红辣椒、青椒、腊肉、大蒜、油、酱油。

尖椒五花肉丁

五花肉、青尖椒、姜、蒜、豆豉、红椒、盐、鸡粉、生抽、老抽。

辣椒炒鸡丁

鸡胸、姜葱蒜、青红椒、料酒、淀粉、生抽、老抽蚝油、盐糖。

肉末辣椒酱

前腿肉、红尖椒、姜、蒜、辣椒碎、生抽、蚝油、盐、鸡精、芝麻油、胡椒粉。

羊肉

羊肉属于热性食物，又温补，吃了人就暖和了。而且营养价值又非常高，很适合怕冷的女性。

炖羊肉汤

羊排骨、羊腿、葱、姜、八角、桂皮、小葱、香菜、盐、料酒、水。

葱爆羊肉

羊腿肉、大葱、料酒、生抽、蚝油、米醋、香油、白胡椒粉、盐、白糖。

香辣红焖羊肉

羊肉、香菜、盐、老抽、生抽、黄酒、白酒、郫县豆瓣酱、火锅底料、花椒、香叶、冰糖、干辣椒。

洋葱爆羊肉

羊肉、洋葱、胡萝卜、油、盐、酱油。

酱香羊肉粉丝煲

羊肉卷、金针菇、绿豆粉丝、大蒜、小葱、线椒、盐、糖、白胡椒、葱伴侣辣椒酱、葱伴侣豆瓣酱、生抽。

葱爆羊肉

羊里脊、大葱、蒜、鸡蛋、干辣椒、水淀粉、黄酒、酱油、盐、白胡椒粉、白砂糖、食用油。

清炖羊肉汤

羊肉、羊腿骨、盐、绿豆。

羊肉炖萝卜汤

羊肋排肉、白萝卜、盐、姜、葱段、白酒、香菜、白胡椒。

生姜

生姜是我们最常见的热性食物，有的人每做一道菜时，就喜欢在里面加上生姜大蒜的。这种饮食习惯挺好的。

桂圆姜枣茶

桂圆、红枣、老姜。

腌鲜姜

鲜姜、生抽、香醋、花椒、大茴、冰糖、盐。

猪脚姜

猪脚、鸡蛋、生姜、甜醋。

红糖生姜核桃饮

生姜、红糖、核桃仁。

人参

人参通常是我们说的红参，红参也是热性的。平时不能吃太多了，夏季也不要吃。但是冬季的时候，可以适量的吃点红参，让自己的体质变暖和。

人参木耳鸡汤

鸡、人参、盐、胡椒粒、枸杞、老姜片。

人参桂圆山药瘦肉汤

人参、干桂圆、瘦肉、山药、葱、姜、香叶、料酒。

人参汽锅鸡

三黄鸡、红枣、花菇、保鲜参、姜片、盐、料酒。

石斛人参乌鸡汤

乌鸡、石斛、红参、红枣、盐。

阿胶

阿胶就是热性的，而且补血效果非常好。如果本身是热性体质的人，吃了阿胶，还会感动燥热。但是寒性体质吃阿胶就非常合适，再加上冬天寒冷正适合吃阿胶。

阿胶姜红糖鸡蛋汤

阿胶、红枣、枸杞子、鸡蛋、姜红糖、清水。

阿胶红糖饼

鸡蛋、低粉、阿胶粉、红糖、温水。

阿胶核桃糕

阿胶、核桃、红枣肉、黄酒、桂圆肉、冰糖、黑芝麻。

红枣瘦肉炖阿胶

阿胶、红枣、清水、瘦肉、桂圆、盐。

阿胶杂粮粥

杂粮、红枣、阿胶粉、红糖、枸杞。

阿胶糕

东阿阿胶、花雕酒、核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、冰糖粉。

阿胶蜜枣

阿胶红糖、红枣、水。

冰糖阿胶燕窝

燕窝、枸杞、水、阿胶糕、冰糖。