瑞典新研究：辅酶Q10联合硒补充剂显著改善老年人心血管健康

瑞典新研究：辅酶Q10联合硒补充剂显著改善老年人心血管健康

近日，瑞典和挪威学者在《BMC Medicine》上发表了一项重要研究，揭示了辅酶Q10和硒对低硒老年人心血管健康的积极影响。这项研究不仅为心血管疾病预防提供了新的科学依据，还进一步证实了辅酶Q10在维护心血管健康方面的重要作用。

心血管疾病是全球范围内导致老年人死亡的主要原因之一。近年来，越来越多的研究开始关注营养补充剂在心血管疾病预防中的作用。瑞典和挪威的研究团队开展了一项随机、安慰剂对照、双盲研究，旨在探讨硒和辅酶Q10对低硒老年人心血管健康的影响。

研究共纳入414名受试者，所有参与者在基线时都接受了游离T3、游离T4、反向T3和TSH的测定。研究团队使用健康调查量表36（SF-36）来评估补充剂对激素浓度、心血管死亡率和健康相关生活质量的影响。干预组每天补充200µg硒酵母和200mg辅酶Q10，持续4年。

研究结果令人鼓舞。与安慰剂组相比，补充硒和辅酶Q10显著改善了甲状腺激素水平，降低了心血管死亡率，并提高了生活质量。具体来说：

• 补充剂显著增加了游离T3和反向T3水平，降低了游离T4水平，并减少了TSH水平的升高。
• 在安慰剂组中，TSH和游离T4水平高于中位数的患者心血管死亡率显著增加，而在干预组中未观察到这种差异。
• 补充剂改善了精神健康相关生活质量指标，特别是在TSH和游离T3水平处于不利范围的受试者中。

新西兰梅西大学的Gil Hardy教授在2024年欧洲临床营养与代谢学会大会上进一步解释了硒和辅酶Q10的作用机制。硒是谷胱甘肽过氧化物酶（GPXs）的重要组成部分，而GPXs能够中和体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。辅酶Q10则在能量代谢和抗氧化防御中发挥关键作用。

研究发现，硒缺乏会导致GPXs活性下降，增加氧化应激和细胞损伤的风险。在危重症患者中，低硒状态与疾病严重程度及不良预后密切相关。补充硒和辅酶Q10可以改善甲状腺功能，这可能通过增加脱碘酶活性来实现，从而对心血管健康产生积极影响。

辅酶Q10在心血管健康中的作用已得到多项研究的证实。一项发表于《美国心脏病学会杂志》的荟萃分析显示，每日补充50mg辅酶Q10可将心力衰竭患者的全因死亡风险降低32%。此外，辅酶Q10还能改善偏头痛频率和严重程度，促进皮肤健康，防止紫外线损伤。

然而，值得注意的是，并非所有营养补充剂都对心血管健康有益。例如，β-胡萝卜素可能增加心血管疾病风险，而维生素C、D等常用抗氧化剂并未显示出明显效果。因此，在选择营养补充剂时，应基于科学证据，避免盲目补充。

瑞典的这项最新研究进一步证实了辅酶Q10在维护心血管健康方面的重要作用，特别是对于低硒老年人群。然而，专家也指出，营养补充剂不能替代正规的医疗治疗和健康生活方式。对于心血管疾病患者来说，遵医嘱进行药物治疗，改善饮食、运动等生活方式，才是保持健康的关键。