眼科医生提醒：定期检查，远离近视和老花眼

眼科医生提醒：定期检查，远离近视和老花眼

最新数据显示，我国学生近视率高达52.7%，35岁以上人群老花眼发病率更是达到56.9%。随着用眼负担的加重，这些数字还在逐年攀升。面对这一严峻形势，眼科医生提醒：定期检查是预防和延缓视力问题的关键。

随着年龄的增长，我们的眼睛会面临各种问题，不仅仅是近视和老花眼，还有可能发展成更严重的眼底疾病。例如，高度近视患者出现视网膜裂孔、脱落的风险更高；糖尿病患者容易并发视网膜病变；高血压患者则可能面临视力下降的风险。而这些疾病如果能及早发现，治疗效果会更好。

• 高度近视患者：眼轴变长导致视网膜变薄，需要定期检查眼底。
• 糖尿病患者：糖尿病性视网膜病变是致盲的主要原因之一。
• 高血压患者：高血压可能导致视力下降，需要警惕。
• 50岁以上中老年人：老年性黄斑变性等疾病发病率随年龄增长而升高。

养成良好用眼习惯

• 控制用眼时间：每小时休息5-10分钟，远眺或闭眼放松。
• 保持适当距离：阅读或使用电子设备时保持30厘米以上距离。
• 增加户外活动：每天至少2小时，有助于延缓近视。

合理饮食补充营养

• Omega-3脂肪酸：三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含此成分。
• 叶黄素：菠菜、鸡蛋等食物中含量丰富。
• 维生素A、C、E：芒果、猕猴桃等水果富含这些抗氧化物质。

定期检查及时治疗

• 高危人群：每年至少进行一次眼底检查。
• 普通人群：建议每两年进行一次全面眼健康检查。

眼睛是心灵的窗户，也是我们获取信息的重要渠道。面对近视和老花眼的高发病率，我们不能掉以轻心。定期检查不仅能帮助我们及时发现视力问题，还能预防更严重的眼部疾病。让我们从现在做起，关爱眼健康，享受清晰视界！