江苏省中西医结合医院专家教你读懂指甲月牙

江苏省中西医结合医院专家教你读懂指甲月牙

江苏省中西医结合医院皮肤科副主任中医师栾立云指出，指甲上的月牙是身体整体状况的一个外在表现。中医认为，月牙与精血相关，其大小变化可能反映出精血的变化。月牙变小或消失可能提示气血不足、末梢血液循环不良等问题。此外，月牙的大小还与体质的寒热有关。了解指甲月牙的变化，可以帮助我们及时发现潜在的健康问题，并采取相应的调理措施。

指甲上的月牙，学名“半月痕”，是新生的、尚未完全角质化的指甲部分。其数量和大小受遗传、年龄、营养状况及健康状态等多重因素影响，因此每个人的月牙表现各不相同。

从使用频率来看，大拇指和食指常用于抓握与操作，磨损较多，促使指甲快速生长，从而形成明显的月牙。此外，甲基（指甲生长点）的位置差异也会影响月牙的可见性。如果甲基较浅，新生成的细胞会更快露出，形成月牙；反之，则可能看不到月牙。

一定程度上，月牙的变化确实可以反映出身体的一些问题。栾立云医师指出，比如气血不足、末梢血液循环不良、营养不良等都可能导致月牙变小或消失。但她强调，月牙也并非越大就意味着身体越健康。“中医认为，月牙的大小还与体质的寒热有关。月牙过大，可能是体内热气过盛；月牙过小，可能是寒气过重。”她提醒，从中医辨证角度来看，月牙的变化是一个动态观察的过程，虽然能反映一些健康问题，但不能单凭这些变化诊断疾病。

有人会发现自己的月牙突然消失了，这是否意味着健康状况出了问题呢？栾立云解释道，有人先天没有月牙，并没有临床表现，也不会不舒服，这主要与个人体质有关，一般问题不大。“但如果本身一直有月牙，一段时间后月牙越来越少，越来越小，可能反映出精血的变化。中医认为，月牙与精血相关，与原来相比，可能出现精血不足的情况。其中，最常见的就是孕妇，一般孕妇在怀孕期间气血旺盛，月牙会变得明显；生产后气血亏虚，月牙会变少甚至消失。”

除了月牙的大小和数量，指甲的其他变化也可能暗藏玄机。比如指甲上的白点（甲白斑）一般是由外伤、挤压、美甲等原因引起，通常不与系统性疾病相关，会随指甲生长而消失。“临床上甲竖纹很常见，中医来看，可能与劳累、营养不良等相关；指甲变薄、变软、颜色发紫、凹陷，可能是气血不足或血液循环不良的表现，一般需要通过中医调理和改变生活习惯进行改善。”但需要提醒的是，指甲上的黑色竖纹（甲母痣）可能有癌变的风险，需要定期观察或手术切除。

尽管月牙变化不一定代表健康问题，以下方法有助于促进整体健康：

• 均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素B群、锌、铁的食物，如奶制品、豆类、红枣、枸杞等。
• 规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，以支持新陈代谢和指甲健康。
• 适度运动：增强体质，促进血液循环，帮助维持健康的指甲状态。

总之，月牙的存在与否主要由生理因素决定，并非健康好坏的绝对指标。关注身体的整体状况并保持良好的生活习惯才是维护健康的关键。