如何增强体质预防流感？“德叔”这些中医方法可以一试

如何增强体质预防流感？“德叔”这些中医方法可以一试

随着冬季的到来，流感进入高发季节。如何增强体质、预防流感成为公众关注的焦点。近日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍呼吸道疾病防治有关情况。发布会上，广东省中医院院长张忠德（德叔）从中医角度介绍了如何预防和治疗流感。

张忠德介绍，中医药在治疗呼吸道传染病方面有独特的作用。根据地域气候特点，流感症状有所不同：

• 北方地区今年以风寒为主，主要表现为发热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状；
• 南方地区则主要呈现风寒化热、加热、加湿的症状，如发热、喉咙痛、口干口苦，部分患者还伴有胃肠道症状。

在提升人体抵抗力方面，中医提供了多种实用方法：

1. 运动调理：通过练习太极拳、五禽戏、按摩等传统运动方式来增强体质。

2. 茶饮调理：

• 平时容易出汗、感冒的人群，可以用党参、紫苏叶、生姜泡水饮用；
• 胃口不佳、常有咳嗽、打喷嚏的人，适合用党参、陈皮煮水饮用；
• 容易口干、咽燥、上火且易疲劳的人，可以选用西洋参煮水，具有滋阴补肺健脾的功效。

3. 泡脚调理：使用艾叶、紫苏叶泡脚，也能有效增强体质。

这些中医调理方法简单易行，适合在日常生活中实践，有助于提高身体抵抗力，预防流感等呼吸道疾病。

本文原文来自央视新闻