偏头痛 vs 普通头痛：你真的了解吗？
偏头痛 vs 普通头痛：你真的了解吗？
头痛是很多人都曾经历过的不适，但你是否知道，头痛也分很多种？其中最常见的两种就是偏头痛和普通头痛。它们虽然都表现为头痛，但差异却很大，治疗方法也不同。今天就来帮你区分这两种头痛，以便及早获得正确的治疗。
偏头痛vs普通头痛：关键区别
偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，其症状和发作特点与普通头痛有显著区别。
疼痛性质：偏头痛通常表现为单侧、搏动性的剧烈疼痛，持续时间一般为4至72小时。而普通头痛（紧缩型头痛）则是双侧、压榨感、轻中度疼痛。
伴随症状：偏头痛常伴有恶心、呕吐、畏光及怕声等症状，部分患者在发作前可能出现视觉模糊或情绪不稳等先兆。而普通头痛则较少出现这些伴随症状。
偏头痛的诊断标准
根据国际头痛协会发布的第三版国际头痛疾病分类（ICHD-3），偏头痛的诊断标准主要包括：
头痛发作时间：持续4至72小时（未治疗或治疗效果不佳）。
头痛频率：至少发作5次以上。
头痛特点：
- 单侧性：头痛必须单侧，但不一定是整个头部。
- 搏动性：头痛应该是搏动性的。
- 中重度痛：头痛应该达到中重度，影响日常生活。
- 日常活动加重：日常活动可能加重头痛或因头痛而避免日常活动。
伴随症状：至少符合以下中的两项：恶心和/或呕吐，畏光和畏声。
排除其他疾病：头痛不能用其他疾病更好地解释。
神经系统检查：没有神经系统定位体征。
最新治疗进展
急性期治疗：首选非甾体抗炎药（NSAIDs）或对乙酰氨基酚。若无效可选择曲普坦类、吉泮类等特异性药物。强调个体化治疗和用药时机，建议在头痛初期尽早用药。
预防性治疗：包括β受体阻滞剂、抗癫痫药、抗抑郁药等。非药物疗法如针灸、生物反馈训练也有一定效果。
生活方式调整：保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张；注意饮食均衡，避免摄入可能诱发头痛的食物；适量运动，增强体质。
如何预防偏头痛
找出诱因：注意观察并记录头痛发作前的诱因，如某些食物、压力、睡眠不足等，尽量避免接触。
规律生活：保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。
健康饮食：注意饮食均衡，避免摄入可能诱发头痛的食物，如含酪氨酸的食物、巧克力、奶酪等。
适量运动：适度运动有助于缓解压力，但要避免剧烈运动。
心理调适：学会放松和减压，可通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力。
如果你经常头痛，不妨对照以上特征，看看自己到底是哪一种。如果怀疑是偏头痛，建议及时就医，获得准确诊断和个性化治疗方案。记住，正确的诊断是有效治疗的前提，不要盲目用药，以免延误病情。