坐月子也能美美哒！传统坐月子or科学坐月子？

坐月子也能美美哒！传统坐月子or科学坐月子？

坐月子是中国传统文化中对产后女性的一种特殊照顾方式，它不仅体现了对母亲的关爱，更蕴含着深厚的医学智慧。然而，在现代社会，传统的坐月子习俗是否仍然适用？让我们一起来探讨传统坐月子与科学坐月子的区别。

坐月子的起源与意义

坐月子其实是个古老的传统，它起源于中国，已经有几千年的历史了。这不仅仅是一种习俗，更是对产后妈妈的一种关爱和保护。中医对坐月子的说法是女子在生产完后，身体的气血受损，气虚导致血停，瘀血阻滞，正气不足，外则膜理不密，而易感风寒，内则脏腑虚弱，稍有不慎，百病由生，所以产后注重调理是非常必要的，此时就需要“坐月子”。

传统坐月子的实践方法

传统的坐月子有很多讲究，比如不能碰冷水、不能吃生冷食物等等。产妇分娩后满月期内，不易多说话，要开心、放松，不要哭泣、忧伤过度，要多休息…… 产妇分娩后所处的环境要门窗紧闭，不要留缝隙，避免因为着风而患病。产妇分娩后不要脱衣洗浴，或者用冷水洗漱，避免遭受风寒。古书中还要求产妇晚上不能一个人独处照顾孩子，避免劳累而造成睡眠不足；避免吃生冷、油腻食物等等。

现代视角下的传统坐月子

虽然这些传统很有爱，但在现代社会生活条件得到改善，不少习俗也得到合理的应用。

• 分娩后的一周内尽量不洗头，剖腹产最好在伤口恢复后在洗澡 古代不建议产妇月子里洗头、洗澡完全是因为生活所迫，在那个年代没有热水器、电吹风这些高级设施，房子也有可能四面漏风，如果洗头、洗澡很容易感染风寒带来致命危险。

对于现代人来说，我们所处的环境生活设施非常便利，不必像他们一样整月都不洗澡。

产妇长时间不洗澡、不洗头，会因为清洁不及时带来细菌，给妈妈和宝宝带来细菌感染的风险，何况身体都发臭了自己也受不了。

• 室内要适当的通风，产妇和宝宝避免着风

古代之所以不通风也是因为环境的影响，而现如今的居住环境密封性很强，室内不通风很容易造成细菌滋生，长时间不通风也不利于产妇的恢复。

产妇分娩后毛孔都是打开的状态，如果着风日后很容易造成肢体关节疼痛，所以通风的时候可以让宝宝和产妇到另外房间，几个房间轮着通风。

• 产妇要保持心情愉悦，多注意少劳动

产妇坐月子最起码要保持心情愉悦，如果整日愁眉苦脸、以泪洗面可不利于身体的恢复，要调整好自己的状态，凡事想开点不要自讨苦吃，而让自己变得抑郁。

产妇经过分娩耗费了不少的体力和精力，对于气血两亏的产妇来说多休息少劳动，养精蓄锐在月子里把身体恢复到之前的状态，运动可以适宜，但绝不能过劳。

和西方国家相比，毕竟我们所处的生活环境、日常饮食、生活习惯都大不相同，一昧的追从的结果只会深受其害。

对于月子里的那些习俗你遵守了吗？