医生教你正确清洁肚脐，告别异味烦恼

医生教你正确清洁肚脐，告别异味烦恼

你可能不知道，你的肚脐里藏着一个微型生态系统，它比你家的地毯还要复杂。 这个温暖潮湿的小天地里，住着成千上万的细菌和真菌，它们在你毫不知情的情况下，上演着一场场生存大戏。但是，当这个生态系统失衡时，就会产生令人尴尬的异味。那么，如何正确清洁肚脐，保持这个微型生态系统的平衡呢？让我们一起来探索这个被忽视的“身体死角”。

英国医生梅茲爾（Sermed Mezher）博士在TikTok上警告说，肚脐是一个容易被忽视的卫生死角。这个凹陷的部位会积聚各种“意想不到的东西”，包括衣服的纤维、头发、皮肤碎屑等。如果不定期进行深度清洁，这些物质会形成“大量碎屑”，为细菌和真菌提供完美的滋生环境，导致异味甚至感染。

两位普通用户的经历也印证了这一点。一位女性用户发现自己的肚脐出现黄色分泌物和异味，经医生诊断为脐炎。另一位用户则长期被肚脐里的“小东西”困扰，甚至有时会散发出异味。这些情况都表明，肚脐的清洁不容忽视。

那么，应该如何正确清洁肚脐呢？皮肤科医生安娜·查康（Anna Chacon）博士推荐了一个简单有效的四步清洁法：

1. 准备工具：使用棉签和温和无香料的肥皂。如果没有棉签，也可以使用婴儿毛巾，但不要使用比肚脐宽的物品（如手指或普通毛巾）。

2. 轻柔擦拭：用肥皂水湿润棉签或婴儿毛巾，轻轻擦拭肚脐内部。注意水温不要过高，避免刺激皮肤。同时，避免用力擦洗，因为这可能导致微撕裂和水泡，增加感染风险。

3. 彻底冲洗：确保所有肥皂残留物都被冲洗干净。如果在淋浴外清洁，可以用第二根干净的棉签和温水再次擦拭。

4. 充分干燥：用干净的毛巾或棉签轻轻擦干肚脐内部。保持干燥非常重要，因为潮湿环境会成为细菌和真菌的温床。

对于有肚脐环的人，查康博士建议可以额外使用盐水或等渗盐溶液进行清洁。制作方法是在一杯温水中加入1/4茶匙海盐，搅拌至完全溶解。使用时，确保使用的是海盐，而不是加碘食盐。

除了定期清洁，保持肚脐干燥同样重要。一位用户分享了她的经验：在医生的建议下，她开始注重保持肚脐干燥，最终成功消除了异味。另一位用户则通过生理盐水浸泡、碘伏消毒和酒精擦拭的组合方法，解决了长期困扰她的肚脐问题。

虽然清洁很重要，但也不必过度。查康博士指出，除非有特殊原因，否则不需要每天清洁肚脐。对于大多数人来说，在常规淋浴期间每星期清洁一到两次就足够了。过度清洁或用力擦拭可能会破坏肚脐的自然屏障，反而导致问题。

现在你知道如何正确清洁肚脐了，但记住，不要因为过度关注而变成“肚脐眼观察家”哦！保持适度的清洁和干燥，让这个微型生态系统维持健康的平衡状态。