过度饮酒伤肾，专家提醒需警惕

过度饮酒伤肾，专家提醒需警惕

最新研究数据显示，我国成人慢性肾脏病患者已达1.323亿，患病率达10.8%，即每10个人中就有1个患有慢性肾脏病，但知晓率却仅为12.5%。更令人担忧的是，慢性肾脏病正呈现明显的年轻化趋势，许多患者一经发现就已经到了尿毒症阶段。

研究表明，长期大量饮酒会严重损害肾脏健康，是慢性肾脏病的重要诱因之一。酒精对肾脏的影响主要体现在以下几个方面：

1. 加重肾脏负担：酒精及其代谢产物需要通过肾脏排泄，过量饮酒会增加肾脏的过滤负担，导致肾功能逐渐下降。

2. 引发高血压：长期大量饮酒可引起血压升高，而高血压是慢性肾脏病的重要诱因。高血压会损害肾脏的细小血管，影响其过滤功能。

3. 电解质失衡：酒精会干扰体内电解质平衡，导致钠、钾等重要电解质流失，影响肾脏正常功能。

4. 干扰尿酸代谢：酒精还会干扰尿酸代谢，增加高尿酸血症的风险，进一步损害肾脏。

慢性肾脏病在早期往往没有明显症状，但随着病情发展，可能会出现以下预警信号：

• 尿量变化：包括尿量增多或减少
• 水肿：尤其是眼睑、面部晨起水肿
• 疲劳和虚弱
• 睡眠问题
• 食欲不振
• 皮肤瘙痒干燥
• 高血压
• 呼吸困难
• 血尿或蛋白尿

如果出现以上症状，应及时就医，通过尿常规、尿白蛋白/肌酐比率及肾功能检测等手段进行排查。

1. 适量饮酒：建议每日酒精摄入量不超过15g，相当于450ml啤酒或150ml葡萄酒。超过这个量，就会对肾脏造成负担。

2. 定期体检：慢性肾脏病早期症状不明显，定期体检是预防的关键。特别是有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，更应重视肾功能检查。

3. 健康生活方式：

• 规律作息，避免熬夜
• 合理饮食，低盐低脂
• 适量运动，控制体重
• 戒烟限酒，远离肾毒素

4. 控制基础疾病：高血压、糖尿病患者应严格控制血压、血糖水平，定期监测肾功能。

一位19岁男性患者，因多尿、口渴等症状就医，被诊断为糖尿病。进一步检查发现，患者还存在肝功能异常和肾囊肿。经过详细诊断，医生认为患者很可能患有遗传性肾病，且与长期饮酒习惯有关。这一案例提醒我们，慢性肾脏病已悄然年轻化，年轻人也要提高警惕。

慢性肾脏病一旦发展到晚期，治疗难度将大大增加，甚至可能危及生命。因此，及时关注肾脏健康，采取积极的预防措施至关重要。让我们从现在做起，从点滴做起，保护好我们的肾脏，远离病魔的侵扰。