5大方法教你如何预防感冒

5大方法教你如何预防感冒

感冒是最常见的疾病之一，我们每一个人在任何时候都有可能生病感冒，它不但影响人们的健康，还大大扰乱了日常生活的进行，因此预防感冒也成为了人们广泛关注的焦点。

1. 仗姜糖茶法
   用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1-2次，连服3-5天，有良好的防治感冒的功效。

2. 蒸气吸入法
   在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋)，口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。

3. 冷水洗面法
   一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸。

4. 双掌推腮法
   每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10-40下。

5. 多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。

了解完小编为大家介绍的预防感冒的方法后，你们是不是都清楚如何让感冒远离我们了呢?感冒虽小，但是影响却很大，所以我们要常运动，提高自身免疫力，抵御病菌。