头皮护理全攻略：告别头屑，拥有健康秀发

头皮护理全攻略：告别头屑，拥有健康秀发

你是否经常为头皮屑和头皮瘙痒而烦恼？是否担心头皮问题会影响头发的健康？本文将为你详细介绍头皮护理的重要性，分析头屑的种类及其成因，并提供针对不同头皮类型的护理建议，帮助你摆脱头皮困扰，拥有健康亮丽的秀发。

头皮养护的重要性：预防头皮受损、老化

如果不好好做头皮养护，头皮在没有保养的情况下，就容易受损或老化，会渐渐失去吸收营养和自主修复的能力；因此容易出现油水失衡、毛囊老化甚至萎缩等现象，严重时甚至会导致掉发。

除了掉发以外，受损或老化的头皮营养不够，容易造成油水分泌失调，失调后的头皮常见结果有两种：过干或过油。这两者都会让头皮产生可怕的头屑，以及其他的过敏痒、头发油腻容易扁塌等问题。另外，当头皮老化时，上面的毛囊也会跟着老化，老化的毛囊无法积极产生黑色素，头发才会从黑转成灰白。定期做头皮保养，可以令头皮保持健康、能正常吸收营养的状态，也可以延缓毛囊的老化速度，保持乌黑秀发。

头皮老化原因

常见造成头皮损伤的原因，一则是因为过度染烫、使用刺激性含磷洗发产品等“外显因素”；二则是处于压力环境、天气变化过敏、自然老化等“隐性因素”。

头皮屑护理：了解2大头屑种类

头皮的困扰，最让人害怕的就是“头屑”，大热天雪花片片……实在好尴尬！

常见的头皮屑困扰主要有两种：“干性头皮屑”和“油性头皮屑”。

头皮屑种类1：干性头皮屑保养方法

• 特征

  1. 头皮摸起来干、紧紧的缺乏弹性
  2. 头皮屑偏小、粉粉的
  3. 经常感到头皮痒

• 发生原因
  通常是头皮过于干燥，导致角质层脱落，形成干性头皮屑。

头皮屑种类2：油性头皮屑保养方法

• 特征

  1. 头皮很快就出油
  2. 头皮屑块偏大、一片一片
  3. 抓痒时很容易就脱皮
  4. 头上容易有味道

• 发生原因
  通常是因为头皮的油脂分泌太旺盛，让头皮毛孔堵塞；容易导致发炎，使头皮角质细胞过早脱落，油脂与脱落的头皮角质层结合，而形成油性头皮屑。

“干性”头皮屑护理、保养方法

头皮保养方法：

1. 保持头皮有足够的水分，建议选择滋润、温和型的洗发产品、护发精油。
2. 避免含酒精成分的洗发护发产品，酒精会带走蒸发水分，刺激头皮变干。
3. 建议2~3天洗一次头，洗头时水不要过热。
4. 吹头发时，避免使用热风直接吹头皮，尽量不用离子夹等加热工具，以免让头皮更干燥。过度使用热风吹风机、长时间暴露在暖气或冷气下都可能导致头皮干燥。
5. 加强头皮保湿护理，例如：头皮保湿疗程

“油性”头皮屑护理、保养方法

头皮保养方法：

1. 选择含天然控油、抑菌、温和去屑成分的洗发产品，并使用温冷水清洗，搭配按摩。
2. 定期做头皮去角质，频率建议二到三周一次，防止油脂囤积。
3. 饮食均衡，避免过多摄入油腻食物，有助于降低油脂分泌。

头皮养护建议：依据头皮类型，搭配不同的头皮保养方法

头皮不只有干性和油性两种，常见还有敏感性、混合、中性等；最重要是先搞清楚自己是哪一型，才好正确排除头皮屑！以下分享不同类型的头皮，适合什么保养方式：

中性头皮

恭喜你！中性头皮是最理想的头皮状态！平日只要用一般洗发精，一到两天洗一次即可。如果想要更进一步滋养头皮和秀发，也可以定期做头皮保养，提前预防老化。

敏感性头皮

敏感性头皮的成因可能是天生、或生活压力大，内分泌失调造成头皮敏感。建议选择温和、无刺激、无人工香料、无酒精的洗发精；也可以挑选含有芦荟、洋甘菊等舒缓成分的洗发产品，来帮助减轻敏感问题。

干性头皮

干性头皮的成因是表层缺乏油脂保护，头皮的水分挥发过快，让真皮层缺水。日常要选用保湿型洗发产品，洗完头后可以用指尖轻微按摩头皮，刺激油水分泌；再搭配每周用头皮专用的发膜补充营养，修护头皮。

油性头皮

油性头皮是皮脂分泌不顺畅、或分泌过多造成，容易产生头皮屑、长痘痘。建议要用去屑洗发精，搭配一到两周使用一次头皮去角质产品。在洗头、去角质之前，先梳头按摩头皮，刺激污垢排出。洗完头一定要吹干，避免头发湿漉漉的卡垢。

混合性头皮

头皮本身是油性，但有部分呈干性，可以参考上述油性头皮的做法，并多增加按摩，促进血液循环，刺激头皮吸收水分。另外，也可以咨询专业的头皮护理师，请他们针对你的问题，设计适合的日常保养方式。