面瘫（学名：面神经麻痹）【廖小慧医师】

面瘫（学名：面神经麻痹）【廖小慧医师】

面瘫是一种常见的神经系统疾病，主要表现为面部肌肉运动功能障碍。本文将从面瘫的测试方法、临床表现、最佳治疗时间、注意事项、预防方法以及生活调理和饮食建议等多个方面，为您详细介绍面瘫的相关知识。

怎样测试是面瘫？

面瘫的运动，是针对性做面部肌肉运动，一般在临床上医生都要训练病人，让他们掌握面部肌肉运动的方法，从额头开始，动眉毛、动眼睛、动嘴巴，有一套面部运动操。最基本动作，病侧不能做皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑内翻，使泪液不能按正常引流而外溢。闭眼时显露白色巩膜。

这时候就是患上面瘫了。

临床表现是怎样？

面瘫的临床表现：病侧面部肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。临床上，左侧患病的患者比较多。通常面部麻木,皱眉时皱纹较浅、无力且略低, 左眉抬不起来；左眼还是无法完全闭合，眼睑松弛，有时还流泪；鼻梁轻歪，患侧鼻上无皱纹；无法努嘴和吹口哨；人中变深且歪向健侧，大笑时嘴巴略歪,左嘴角提不起来。发病部位在右侧的时候会导致右侧面部痉挛直至面瘫，症状右眼裂变小，眼睑下垂，嘴角上挑，有时痉挛，面部有僵硬感觉。抬头纹由于右侧不一样，有时生气时还抽动，左眼比右眼小，说话时左侧有点张不开。

最佳治疗时间是几时？

一般来说，面瘫的最佳治疗时间是第一周，即使是这样，经历以后的阶段甚至出现症状加重的表现。

所以，当发现面瘫前兆的时候要及时就诊。可通过针灸+吃药的方式治疗。

有几点注意事项？

无端脸麻（半边脸麻），也有人耳朵后面疼、嘴巴附近麻、嘴巴突然不听使唤了等等。到医院做了详细的检查，最后医生说是面神经炎引起的（英文叫Bell’s Palsy）。

面神经炎发病前，部分病人有感冒或带状疱疹感染及病侧耳后吹风着凉史;部分病人在起病前几天有同侧耳后、耳内、乳突区的轻度疼痛，数日即消失。一旦发病最好早治疗，尽量减少神经水肿，有利于神经恢复。

面神经纤维再生需要10周以上，患者一般在1～3个月内面部恢复神经功能，如不恢复或不完全恢复，面瘫的前兆可能会引起面部肌肉的痉挛、抽搐，6个月以上未见恢复者则预后较差，有的可遗有面肌痉挛或面肌抽搐，严重时可影响正常工作。

怎么预防面瘫？

预防面瘫、面肌痉挛，关键还是要注意防寒，尤其是要根据气候避免寒风长久拂面（不可贪图凉爽）；平时多进行运动，加强锻炼，提高人体的正气，“正气存内，邪不可干”，人体内正气旺盛，风邪不易侵入；还要注意保持精神愉快闲适、足够的睡眠时间；在饮食上注意，既可增强体质，又可增强抗病能力。

最好还是让自己不要患上面瘫疾病，要时刻预防面瘫的发生。养成良好的生活习惯和饮食规律。

另外愉悦的的心情对于预防各种疾病都有很积极的意义，预防面瘫要保持精神愉快闲适，可以经常听一些轻快音乐;保证足够的睡眠时间;秋季老年人更应早睡早起，保证充足睡眠，以适应秋冬的“收”、“藏”之气。从而更有利与患者病情的恢复康复。

生活如何调理？

饮食方面，烟酒、肥甘厚味、腌制品、辣的东西、海鲜等发物，要稍微忌一下，饮食调理好，心情也要放宽松，不要过度劳累，特别是不要熬夜;如果有条件的话，晚上还可以用热水蒸腾面部，让面部新陈代谢加强，也是有帮助的。还有，如果懂得一些推拿手法，那推拿按摩也是有效果的。最后很重要的是，不要吹风，我们都知道，面瘫跟风邪有关，如果非要外出，可以用毛巾、围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风。平时洗头完之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上,

面瘫患者的饮食该注意哪些？

1、补充钙及维生素B族元素。钙不仅能对骨骼及智力有益，还能够促进肌肉及神经功能正常，由于面神经疾病的患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。

2、补充维生素B族元素，如B1、B2、B12等。维生素B族富含于下面这些食品中：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B，能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补。

3、不宜吃辛辣油腻食物。如辣椒、花椒、大葱、大蒜等，这类食物辛温燥热，易化火伤阴。油腻食物如肥肉、油煎、油炸食品、年糕、糍粑等，这些食物质性黏腻，不易消化，容易助湿生痰，阻滞经络，对面瘫不利。