嘴里经常发苦，原因终于找到了

嘴里经常发苦，原因终于找到了

口苦是很多人都曾经历过的困扰，它可能只是生活习惯的小问题，也可能是身体潜在疾病的信号。本文将为您详细解析口苦的多种成因，并提供实用的解决方案。

可能会有人觉得，口苦就是个小问题，忍忍就过去了。可事实上，简单的口苦后面潜藏着致命的大麻烦。

01、嘴里发苦，身体哪里出了问题?

01、疾病造成的口苦

口苦可能是肝胆疾病、胃肠疾病、内分泌疾病、肾脏疾病等疾病的症状之一，此外神经受损、药物副作用以及癌症相关病症也会引发口苦，但一般会有比较明显的“征兆”，相对较为少见。

02、口腔疾病造成的口苦

牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙结石等疾病有关，口腔内存在细菌就容易引发炎症，使嘴巴泛苦。另外，患者在出现唾液腺疾病时(例如口腔干燥综合征)，会导致唾液分泌量少，也会出现持续口干、口苦的症状。

03、口腔卫生造成的口苦

口腔清洁没到位也会出现口苦，刷牙不认真、不刷舌苔、饭后不漱口等，“残羹剩菜”藏在牙缝里被细菌分解后，嘴里就容易出现苦味、臭味。

04、饮食引起的口苦

吃一些苦瓜、黄连，或者经常吃辛辣刺激、过咸的食物等，也可能会出现口苦的现象，多喝水、提高代谢一般可以尽快解决此类问题引发的口苦症状。

05、不良生活习惯引起的口苦

不注重口腔卫生或喝水较少、过度吸烟酗酒、生活不规律、熬夜、睡眠不足、缺乏运动、饮食过于辛辣等，也容易出现口苦。

02、如何缓解口苦?

如果不是因疾病引起的口苦且仅仅只有口苦的症状，绝大多数人是可以经过调节饮食、调整作息，来缓解口苦症状的。

01、定期洗牙

建议每6-12个月洗一次牙，存在龋齿、牙周炎的患者最好去看下牙医，有助于保持良好的口腔环境。

早晚认真刷牙，保证刷牙全程3分钟左右，平时还可使用牙线、冲牙器清除食物残渣，偶尔可用漱口水、口香糖清新口气。

02、健康生活

早睡早起，坚持运动，当然如果可以，建议把烟戒掉，不仅能口气清新，还能降低患肺癌、口腔癌等多种癌症的风险。

03、注意饮食

经常口苦，平时少吃辛辣、油腻食物，防止刺激黏膜、肝火过旺。多吃易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等。

如果有口腔健康问题或疑虑，应及时咨询牙医并接受专业治疗。