别光顾着过年，咱还有个寒假呢！手把手教你制定实用计划，快收下！

别光顾着过年，咱还有个寒假呢！手把手教你制定实用计划，快收下！

随着春节的脚步日益临近，孩子们的寒假也悄然拉开了序幕。
在假期里，孩子们仿佛被释放的小鸟，沉浸在无忧无虑的时光中。

然而，作为家长，我们深知假期不仅仅是孩子放松和玩耍的时间，更是他们成长和充电的宝贵时期。
因此，制定一份既快乐又充实的寒假计划，对于孩子来说至关重要。

沟通为先，共绘假期蓝图

提到寒假计划，很多家长可能会首先想到寻找一个看似科学的模板，让孩子填填内容就了事。
但在孩子眼中，这样的计划往往被视为家长额外布置的“作业”，容易引发抵触情绪。
其实，制定寒假计划的第一步，并不是寻找模板，而是与孩子进行深入的沟通。

沟通的内容可以围绕以下几个方面展开：

• 寒假目标：询问孩子希望在这个假期里达到什么目标，比如按照怎样的节奏完成作业，或者希望在哪方面获得提升。

• 寒假任务：明确寒假作业的具体内容，以及为了达成目标需要做哪些事情。

• 个人意愿：尊重孩子的意愿，问问他们除了学习之外，最想做什么事情。这有助于激发孩子的积极性和主动性。

• 学校要求：了解学校和老师对寒假的要求，以及孩子自己的想法和期望。

• 计划的重要性：通过分享自己的反面案例或者孩子的正面案例，向孩子说明制定计划的重要性，并邀请他们一起参与计划的制定。

在沟通的过程中，家长要耐心倾听孩子的想法，尊重他们的意见，让计划真正成为孩子自己愿意接受和执行的方案。

分阶段管理，让假期有条不紊

寒假虽然有一个月左右的时间，但如果能够合理规划，分阶段管理，就能让假期生活更加有条不紊。

调整阶段（正式放寒假——除夕之前）

这一阶段，孩子刚从紧张的学习生活中解脱出来，身心还没有完全放松下来。
同时，刚刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业的效率也会相对较高。
因此，这一阶段应重点完成大部分的寒假作业，并安排一些与学习相关的活动，如看书、学英语等。
这样既能巩固所学知识，又能为后续的假期生活留出更多时间。

过年阶段（除夕——大年初六）

春节期间，最重要的当然是过年了。
这一阶段，家长通常也放假在家，可以充分利用这段时间，带着孩子了解传统文化、感受过年的氛围。
比如，一起贴春联、包饺子、拜年等，让孩子在欢声笑语中体验传统文化的魅力。
同时，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让他们释放压力，身心愉悦。

收心阶段（大年初七——开学前）

开学前最后一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。
一方面要完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调节情绪；另一方面要准备新学期的学习用品，预习新学期的学习内容，为开学做好准备。
这样既能避免开学前的焦虑和不适，又能让孩子以饱满的精神状态迎接新学期的挑战。

确定重要事项，让假期充实有意义

在制定寒假计划时，家长可以与孩子一起确定一些重要事项，并选择其中的几项来执行。

完成寒假作业

寒假作业是孩子这个假期必须要完成的任务。
家长要督促孩子按照老师的要求，每天安排一定的作业量，认真完成寒假作业。
同时，也要关注孩子的作业质量，及时给予指导和帮助。

锻炼身体

从小培养锻炼身体的习惯对孩子的成长至关重要。
寒假期间，每天至少应安排1小时的锻炼时间。
家长可以陪孩子一起跑步、打球、做瑜伽等，不仅可以增强体质，还能增进亲子关系。
如果条件允许，还可以鼓励孩子和小伙伴一起锻炼，增强和同龄人之间的交流。

阅读书籍

阅读是增长知识、开发智力的有效途径。
寒假正是让孩子培养阅读兴趣、积累阅读量的大好时机。
家长可以结合孩子的兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中认真进行至少30分钟的有效阅读。
同时，也可以和孩子一起分享读书心得，激发他们的阅读热情。

练字提升

坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，还能促进他们的观察力、意志力、审美力的发展。
家长可以给孩子选择一套楷书字体，每天坚持练习半个小时。
在练字的过程中，家长要给予孩子足够的耐心和鼓励，让他们感受到进步的喜悦。

发展个人兴趣

寒假是孩子发展个人兴趣的黄金时期。
家长可以鼓励孩子利用假期时间，做自己感兴趣且有意义的事情，比如学习音乐、美术、舞蹈、书法等。
这样不仅能丰富孩子的假期生活，还能培养他们的艺术素养和审美能力。

参与家务

寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，如扫地、洗碗、整理房间等。
这不仅能锻炼孩子的独立生活能力，还能提高他们的责任心。
同时，通过家务劳动，孩子也能更加珍惜父母的辛勤付出，学会感恩和回报。

观影赏心

好电影可以启迪心灵，引起情感上的共鸣。
家长可以列一个影单，选择几部适合孩子观看的好电影，在假期中陪孩子一起欣赏。
在观影过程中，家长可以和孩子一起讨论电影情节、人物性格等，引导他们深入思考，拓宽视野。

避免坏习惯，让假期健康有序

寒假期间，没有学校的约束和老师的管理，孩子容易放飞自我，养成坏习惯。家长要特别注意以下几点：

避免睡懒觉

冬天天气寒冷，孩子容易赖床。
家长要督促孩子参照在学校的作息时间，养成早睡早起的好习惯。
这样不仅能保证充足的睡眠，还能让孩子保持良好的精神状态。

控制手机使用

孩子沉迷手机是一个普遍存在的问题。
家长要以身作则，放下手机，多陪陪孩子，做有意义的事情。
规定孩子每天使用手机的时间，让他们有节制地使用手机。

合理饮食

过年期间，家里会囤很多零食。
家长要监督孩子合理饮食，控制零食的摄入量。
鼓励孩子多吃蔬菜、水果等健康食品，保持饮食均衡。

制定一份既快乐又充实的寒假计划对于孩子来说至关重要。
家长要与孩子充分沟通、分阶段管理、确定重要事项、避免坏习惯，让孩子在假期中既能享受快乐，又能获得成长。
让我们一起为孩子的寒假生活加油助力吧！

作者| 蓝爸爸
（前高中政治老师，教培机构课程规划人，在家庭关系和阅读习惯培养方面有丰富经验。）