干咳是心脏在“亮红灯”？睡前4个求救信号，一个都没有说明心脏健康
干咳是心脏在“亮红灯”？睡前4个求救信号，一个都没有说明心脏健康
很多人都觉得心脏病离自己十分遥远，但其实，睡觉前后这些易被忽视的表现，很可能正是心脏向你发出的“求救信号”！
睡前干咳止不住
可能是心肺在“呼救”
- 咳嗽止不住，当心心源性咳嗽
心力衰竭的人通常会出现心肌收缩力降低的现象，心脏负荷加重，对肺循环压力逐渐升高，就可能会出现心源性咳嗽的症状。尤其是患有冠心病、高血压的老年人，如果久咳不愈，就要考虑到心源性咳嗽的可能性。
- 4点分清心源性咳嗽与普通咳嗽
很多被诊断为心源性咳嗽的患者，起初都以为只是普通的呼吸疾病，经过诊疗后效果不明显，才意识到心脏问题，耽误了治疗时间。
对于心源性咳嗽，要想做到早发现、早治疗，就需要了解心源性咳嗽与普通咳嗽的区别：
特征 | 心源性咳嗽 | 普通咳嗽 |
|---|---|---|
持续性 | 干咳 | 断断续续 |
时间 | 不一定长 | - |
痰液 | 伴有白色、淡粉色泡沫痰 | 未必有痰 |
运动影响 | 稍微运动就喘不上气 | 对身体素质影响不大 |
呼吸特点 | 呼吸很重且急促 | 少见呼吸急促问题 |
如果出现以上症状，同时还伴有四肢乏力疲倦、头晕心慌、身体浮肿等情况，最好及时到医院就诊检查。
小科普
持续性咳嗽除了肺部和心脏问题外，还可能是长期外源性刺激，如粉末、颗粒、雾霾等。如果出现持续咳嗽，不要不当回事，最好及时进行全面的身体检查。
晚上睡不好
可能让心脏问题恶性循环
- 失眠，可能是心脏“亚健康”
失眠，包括入睡困难、难以维持睡眠、早醒、睡眠质量下降等，并不是单纯的睡不着。
心血管疾病患者中，失眠比例高于普通人，超过70%的心力衰竭患者睡眠不良，约50%心力衰竭患者存在失眠症状。
- 失眠可能进一步催化心脏问题
不仅心脏问题可能导致失眠，反过来，失眠也会进一步加重心血管疾病风险，形成恶性循环。
- 失眠可能加剧高血压情况
失眠是高血压发生的危险因素之一，研究显示，睡眠时间短于5小时的人群，高血压发生率是对照组的2.1倍。此外，严重失眠会使血压持续升高，不易控制，更易出现非杓型血压。
- 失眠可能加重心衰症状
有研究认为，失眠可增加心衰风险，使心衰症状加重，导致机体恢复不佳，应激能力与抵抗力下降，甚至可能增加肺部感染风险。
- 失眠可能诱发心率失常
健康人群在睡眠过程中可能出现窦性心动过缓等生理性心律失常，但睡眠不足或睡眠质量下降时，心率变异型的昼夜变化节律会消失。此外，心电图p波时限以及p波离散度相较于正常睡眠会增加，心房电机械延迟明显增加，可能诱发心率失常症状，严重可导致猝死。
睡时手脚麻木、冰凉
可能是心脏造血功能“闹罢工”
- 手脚是心脏问题“显示器”
当心脏功能较弱时或造血功能受到损害时，难以将血液送到手脚这些远离心脏的部位，就可能导致供血不足，出现手脚冰冷、麻木等情况。
- 多做这些事，让手脚“回温”
除了及时就诊检查外，日常可以多做这些事，来帮助我们告别手脚冰凉：
- 多补充维生素E
维生素E具有扩张末梢血管的作用，有助于末梢血液循环畅通。日常饮食中，谷物、绿叶蔬菜、苹果、梨、桃、樱桃、草莓等维生素E含量都较为不错。
- 养成运动好习惯
运动有助于促进气血运行，改善血液循环与新陈代谢，增强抵抗力，让身体不容易发冷。
- 多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张等情况。其中，动物肝脏、蛋、牛奶、花生等食物中烟碱酸含量都较为丰富。
胸闷、喘不过气？
别忽视这2种心脏问题
- 突然喘不上气，当心冠心病找上门
正常人呼吸频率约为16-21次/分，呼吸深度和频率较为均衡、不费力。而喘不上气时，呼吸会变得费力，感觉空气不足，呼吸深度和频率出现异常。其中，冠心病能导致冠脉血管严重狭窄或急性闭塞的缺氧、心肌缺血，就可能会使患者喘不上气。这种情况下，往往还会伴有心脏疼痛左上肢、后背部放射痛，心悸、出汗等表现。
- 主动脉夹层，也可能让你呼吸困难
主动脉夹层，主要指血液从主动脉内膜撕裂口进入主动脉部位，常见于高血压患者。这种疾病能影响到心脏供血、供氧，导致患者喘不上气，常常伴有心脏与后背部疼痛、肢体发凉等表现。
- 突发呼吸困难，做好这3点
- 扶患者坐起，两腿保持下垂状态
减少静脉血液的回心血量，降低心脏负荷，减少腹腔脏器对肺部的压迫；
- 及时吸入氧气
哮喘患者需半卧位吸氧，同时吸入气喘喷雾剂；如心绞痛发作，血压较高情况，可含服硝酸甘油片；
- 应尽快拨打120急救电话
及时就医诊治，以免耽误病情。