复旦大学附属中山医院专家：流鼻血的正确处理方法

复旦大学附属中山医院专家：流鼻血的正确处理方法

流鼻血是日常生活中常见的现象，很多人在遇到这种情况时会感到慌乱，不知道如何正确处理。复旦大学附属中山医院耳鼻咽喉科专家陈兆阅医生提醒大家，流鼻血时不要慌张，正确的处理方法可以快速止血，避免不必要的风险。

很多人在流鼻血时会习惯性地仰起头，认为这样可以止血。但陈兆阅医生指出，这种做法是错误的。仰头止血不仅不能有效止血，反而可能导致血液流入喉咙，引起不适甚至呕吐。正确的做法应该是身体前倾，避免血液流入喉咙。

除了仰头止血，还有一些常见的错误处理方式需要避免：

• 用卫生纸塞鼻孔：这样做可能会进一步损伤鼻腔黏膜，导致出血加重。
• 用力擤鼻涕：在鼻血未完全止住时，用力擤鼻涕可能会再次引发出血。
• 立即平躺：平躺可能会导致血液流入呼吸道，增加窒息风险。

陈兆阅医生建议，当出现鼻血时，可以按照以下步骤进行处理：

1. 保持冷静：首先不要慌张，保持冷静有助于更好地应对突发情况。

2. 身体前倾：坐下或站直，身体微微前倾，避免血液流入喉咙。

3. 捏住鼻翼：用拇指和食指轻轻捏住鼻孔下方（鼻翼软骨部分），持续约10分钟。这个部位血管丰富，通过压迫可以有效止血。

如果条件允许，可以用冰袋或冷毛巾敷在鼻梁或后颈部，帮助血管收缩，加快止血速度。但要注意不要直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。

除了正确处理流鼻血，更重要的是做好日常预防工作。陈兆阅医生建议：

• 保持室内湿度：使用加湿器或将一盆水放在暖气旁，维持室内湿度在40%-60%之间，避免鼻腔干燥。

• 避免用力擤鼻：擤鼻涕时动作要轻柔，避免过度用力损伤鼻腔黏膜。

• 定期涂抹润滑剂：睡前可以用棉签蘸少许金霉素眼膏、凡士林或生理盐水涂抹鼻腔内部，保持湿润。

• 健康饮食：多吃富含维生素C和K的食物，如新鲜蔬菜水果，增强血管弹性。避免辛辣刺激性食物，尤其是儿童应少吃巧克力等高热量零食。

• 避免冷热交替：秋冬季节尽量避免在寒冷的户外和温暖的室内之间快速切换，减少鼻腔血管受刺激的机会。

通过这些简单易行的方法，可以有效预防鼻出血的发生。如果经常出现流鼻血的情况，或者出血量较大、难以止血，应及时就医检查，排除潜在的健康问题。

复旦大学附属中山医院作为一所三级甲等医院，其专家建议具有很高的权威性和可信度。陈兆阅医生作为耳鼻喉科领域的专业医师，其观点和建议值得信赖。希望大家都能掌握正确的处理方法，从容应对流鼻血这一常见问题。