蜂蜜治喉咙痛，真的绝了！

蜂蜜治喉咙痛，真的绝了！

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来源

1.

https://new.qq.com/rain/a/20240904A00LOL00

2.

https://nz.steenshoney.com/zh/pages/manuka-honey-for-cold-and-flu

3.

http://wsjkw.hangzhou.gov.cn/art/2024/2/6/art_1229113704_58937065.html

4.

https://kolikof.com/zh/blogs/cooking-and-serving-tips/manuka-honey-health-benefits-and-more?srsltid=AfmBOopOY8Pjf4LI8xOdBLLImBUqQ4FkvQ5_ojatFwah0icGNoKkz4BN

5.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403

6.

https://www.ahjd.gov.cn/OpennessContent/show/3185116.html

7.

https://www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/how-to-honey-water

喉咙痛的时候，很多人都会想到蜂蜜。这种天然的甜味剂不仅美味，还具有显著的止痛效果。研究表明，蜂蜜具有抗炎、抗菌和抗氧化的特性，能快速减轻喉咙痛的症状。每天只需一汤匙蜂蜜，就能让你告别喉咙干痒的烦恼。无论是单独食用还是加入温水饮用，蜂蜜都能给你带来意想不到的舒适感受。

蜂蜜的粘稠质地使其能够覆盖在喉咙表面，形成一层保护膜，从而缓解疼痛和炎症。更重要的是，蜂蜜具有天然的抗菌特性，可以帮助对抗导致炎症和疼痛的细菌。这种双重作用使得蜂蜜成为治疗喉咙痛的理想选择。

最简单有效的方法是饮用温蜂蜜水。具体做法是：在一杯温水中加入1-2勺蜂蜜，每天饮用3次。需要注意的是，水温不宜过高，否则会破坏蜂蜜中的活性成分。除了温蜂蜜水，还可以尝试以下几种方法：

1. 蜂蜜柠檬水：将半个柠檬的汁液挤入一杯温水中，再加入蜂蜜。柠檬富含维生素C，可以增强免疫系统，缩短疼痛持续时间。

2. 蜂蜜柚子茶：将柚子肉与蜂蜜混合，加入温水冲泡。柚子具有消炎、祛痰的作用，特别适合咳嗽伴有喉咙痛的情况。

3. 直接食用：每次喉咙疼痛或发痒时服用一茶匙蜂蜜。一层具有抗菌特性的100%纯天然蜂蜜可以缓解疼痛和炎症。

“前阵子甲流感染，全身没力气，最近终于好了！没想到喉咙开始每天都痒痒的。还好当了三年班主任的闺蜜给了我这个大马碧富青柠蜜味润喉糖。清新的蜂蜜柠檬味，酸酸甜甜的，放进嘴里薄荷感凉飕飕的但不辣嗓子，含一会喉咙就不痒了舒服不少。”

“每次喉咙痛的时候，我都会喝一杯温蜂蜜水。它不仅味道好，而且效果显著。通常喝完一杯后，疼痛就会明显减轻。如果再加上几片生姜，效果会更好。”

蜂蜜不仅对喉咙痛有效，还具有多种其他功效。它能促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌及对口腔杀菌消毒等作用。因此，下次喉咙不舒服时，不妨试试蜂蜜吧，绝对会让你惊喜连连！