鼻子过敏怎么办？从洗鼻、饮食、生活习惯来预防与舒缓
鼻子过敏怎么办？从洗鼻、饮食、生活习惯来预防与舒缓
鼻子过敏是许多人常常面临的问题，除了就医治疗使用药物以外，其实患者也可以透过一系列的方式来自我预防和舒缓这种困扰，像是医师广为推荐的洗鼻保健行为，到患者的饮食、生活习惯，都有许多能够帮助预防与舒缓鼻子过敏的好方法。
海沛舒小教室将带你一次了解应该如何正确面对鼻子过敏的病症、解除部分迷思，并且了解其他更好的对应方式，一起解决这恼人的过敏问题！
鼻子过敏怎么办？治疗方式有哪些？
过敏性鼻炎（鼻子过敏）主要是人体对某些外来物质进入鼻腔时，引起体内免疫球蛋白反应的急性症状，而造成鼻子过敏的原因可能为遗传、免疫力异常、自律神经失调等，主要会出现鼻塞、流鼻水、打喷嚏、眼睛痒、鼻子痒等症状。
鼻子过敏一直是许多人难以解决的困扰，因此许多人好奇鼻过敏到底该怎么办？其实只要与专业的医师进行详细的诊断与适合的疗程，搭配良好的生活习惯，通常都能获得不错的改善与控制。
目前鼻过敏治疗方式大致可以分成3种：
- 药物治疗
- 减敏治疗
- 手术治疗
而每位患者病况不同，须由专业医师评估来决定如何治疗，多数情形也会搭配像是使用鼻喷剂或养成洗鼻习惯作为辅助治疗。
无论经过何种治疗方式，最重要的仍是患者积极配合医嘱、预防彻底才是避免鼻子过敏的根本之道。
鼻子过敏要看中醫还是西醫？
每一种病况在中西醫方面各有不同的解讀与治疗方式，最终的治疗效果也都是因人而异，因此鼻子过敏无论是想要看中醫还是西醫都没有问题，有些患者也会选择双管齐下的治疗方法。
建议患者在就診时可以事先告知医师同时有想要另外寻求中醫/西醫的意愿，留意双方医师给予的注意事项即可。
鼻子过敏真的无法根治吗？
严格来说，目前过敏性的疾病都是没办法完全治愈的，但是良好的治疗与积极的预防，能够帮助患者在病症上获得控制，让病情减少发作的机会。
因此鼻过敏患者应放宽心胸、遵照医嘱并落实预防作息，就有机会让过敏情况大幅降低。
吃益生菌对鼻子过敏有帮助吗？
目前益生菌是否能改善过敏仍然没有完整的相关研究证实有显著改善效果，因此吃益生菌对鼻子过敏是否有帮助？只能打上一个问号。
大众应理解益生菌属于保健食品，即促进人体健康、降低疾病的健康辅助食品，不应该对此怀抱任何医疗或治疗效能，也应因人进行适量补充即可。
若有宣称医疗效能之保健食品，很有可能已经违反了健康食品管理法，建议民众不应贸然相信与购买。
鼻子过敏只能一直吃药吗？
目前鼻子过敏主要治疗方式仍以药物为主，医师会根据病情状况给予合适的药物或是搭配鼻喷剂产品，并且给予许多能降低过敏机会的建议。
患者若病情逐渐稳定时会适时降低用药量，因此并非只能靠一直吃药来解决，不过一定要遵照医生指示来使用这些药物，切勿擅自使用，否则可能会有反效果。
除了吃药以外，洗鼻（鼻腔冲洗）也是医师相当推荐的预防与辅助治疗方法。
医师推荐．真正有效预防与舒缓鼻子过敏的方法
鼻过敏患者想要解决症状困扰，最重要的在于接受正确的治疗加上全面的日常照护，才能预防、降低鼻子过敏的发作频率和强度。
在日常照护方面，大多耳鼻喉科医师都会推荐从以下3大方面逐一检视和进行：
1. 改善生活作息
鼻过敏是一种身体发炎的反应，而想要对抗过敏、降低发炎，从日常的生活中就存在非常多注意事项是值得去留意与改善的。
像是：饮食、运动、作息时间、心情、压力、睡眠等，都会深深影响着人体健康以及对抗外来刺激的能力。
因此许多医师也会建议鼻过敏患者，除了服用药物以外，更需要积极改善生活面向的习惯，才能更有效地预防鼻子过敏。
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2. 重新检视生活环境
避免接触过敏原，就是预防鼻子过敏的根本之道！
根据数据统计，台湾许多鼻过敏患者的过敏源最主要来自于家中的尘螨，因此患者在居家环境上更需积极清洗替换寝具、减少接触布织物品，并且尽量控制环境湿度在50%~60%以内，开启空气清净机来维持室内空气干净。
外出时，也应尽量配戴口罩，避免直接让鼻腔接触外在脏污而产生过敏反应。
3. 进行辅助治疗
目前鼻过敏患者的辅助治疗方法主要有使用鼻喷剂以及进行鼻腔冲洗两种方式，患者应遵照医嘱进行，便能有效控制与预防鼻过敏问题。
而鼻腔冲洗（洗鼻）是一项被广为推荐的保健行为，无论鼻腔健康与否，洗鼻都能带来许多健康好处，像是：清除鼻腔内脏污与过敏原滞留、提升鼻腔功能、舒缓不适症状等，是许多医学研究证实有效的预防与辅助治疗方式，且因为没有药物的使用，更显安心与安全。
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洗鼻真的有用吗？
洗鼻听起来好像没有什么缺点，对鼻子过敏的人来说洗鼻真的有用吗？
这个答案是因人而异！
因为每个人的过敏性鼻炎成因都不太相同，有些人可能是神经方面所造成的、有些人可能是单纯接触过敏原所造成的、有些人可能伴隨著鼻息肉增生或鼻内结构异常所造成的，每一種情形進行洗鼻的輔助效果大小與否都是不太一樣的。
虽然洗鼻可能不見得能够帮助到每一个人，但根据许多过敏性鼻炎患者在ptt和Dcard等论坛分享，确实是在使用洗鼻器定期洗鼻后，鼻部症状都已舒缓非常多，过敏情形也相对减少许多，是一項经济实惠又不伤身的保健方式。
建议患者可以洽询专业医师，来评估是否适合进行洗鼻作为保养或是辅助治疗。
洗鼻能治疗鼻子过敏吗？
洗鼻确实能够有效缓解过敏性鼻炎的不适，在养成长期洗鼻习惯后，许多患者的过敏复发机率也不如以往高，但这是因為洗鼻能够清除鼻腔内脏污与过敏原，維持鼻腔環境乾淨、降低了刺激反应、提升了鼻腔原有的功能，使鼻部状况越来越稳定，而非治疗出來的效果。
因此洗鼻不能治疗鼻子过敏，但能有效预防和舒缓。
开始尝试洗鼻，帮助你远离鼻子过敏
如果你还在为鼻子过敏而感到困扰，建议你在经过医师的评估与许可下，开始尝试养成洗鼻的习惯。
每天洗鼻一到两次（或医师建议次数），有助于维持鼻腔清洁，进而恢复健康、降低过敏机会，让呼吸更加顺畅，提升生活品质！
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