“血压高”与“血压低”的人，哪个更需关注？心血管医生给出答案
“血压高”与“血压低”的人，哪个更需关注？心血管医生给出答案
血压，这两个字看起来简单，背后的学问却像迷宫一样复杂。高了不行，低了也不行，就像在一根绳索上走钢丝，稍有不慎，就可能摔个四脚朝天。
有人担心血压高，觉得高血压是“沉默的杀手”，时不时还来个脑溢血、心梗，让人防不胜防；也有人对血压低心存恐惧，走路发晕、脸色苍白，稍微站久一点就像要晕倒。到底哪个更危险？
这件事不能简单地用“高”或者“低”来分个输赢，但可以肯定的是，两者都不是什么省油的灯。
血压的高低，代表着血液在血管壁上的“冲击力”。正常血压范围一般是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
在这个范围内，心脏像一个完美的水泵，将血液均匀地送往全身各个角落。但一旦超出这个“黄金区间”，身体的各个器官就可能开始“抗议”。
先说高血压。高血压已经稳稳坐在全球十大致命疾病排行榜的“C位”上，几乎成了现代人健康的“头号敌人”。
根据2023年《全球高血压管理指南》，全球每年因为高血压引发的心脑血管疾病死亡人数超过1000万，这个数字听着让人头皮发麻。
高血压的可怕之处在于，它往往没有明显症状，就像一个潜伏在暗处的“狙击手”，一枪就能要了人的命。
当血压长期处于高水平，血管壁会因为持续受到高压冲击而逐渐失去弹性，变得像老旧的橡胶管，随时可能破裂。而血液中的脂质和胆固醇更容易趁虚而入，堆积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块。
这些斑块就像水管里的污垢，逐渐阻塞血液流通，最终可能导致心绞痛、心肌梗塞，甚至脑卒中。
很多人以为高血压只是老年人才会得，但现在的数据显示，年轻高血压患者正呈现逐年增长的趋势。
熬夜、暴饮暴食、过度喝酒、压力过大，这些现代人的生活方式，正在一步步把高血压的年纪提前。
更可怕的是，有些年轻人血压已经超过160mmHg，依然一脸无所谓，觉得自己还年轻，心脏够“抗压”。但血管可不这么想，长期高压下，血管内皮细胞早就“伤痕累累”。
再来说说低血压。低血压没有高血压那么有名气，但也不能掉以轻心。
低血压分为原发性低血压和继发性低血压两种。
前者常见于体质较弱、营养不良或遗传因素的人群，后者则多由某些疾病引起，比如心力衰竭、内分泌疾病，或者长期服用降压药。
低血压的危险之处在于，它可能导致重要器官供血不足。血液是人体的“快递小哥”，负责把氧气和营养物质送到各个器官。
当血压过低时，这些“快递小哥”就像瘫痪在半路的送货车，送不到目的地。最常见的就是脑供血不足，表现为头晕、乏力、视力模糊，严重时甚至会突然晕倒。
这种突如其来的晕厥，尤其在老人群体中，是非常危险的，因为很可能导致摔倒，甚至骨折。
2022年发表在《欧洲心脏病学杂志》上的一项研究显示，长期低血压的人群，心脏、肾脏和大脑的血流量可能下降20%以上。这意味着，这些重要器官长期处于“半饥饿”状态，时间一长，可能导致器官功能衰退，甚至增加死亡风险。
更要命的是，低血压还可能引发心源性晕厥。简单来说，就是心脏在关键时刻掉链子，无法将足够的血液泵送到大脑，导致大脑缺血缺氧，进而引发晕厥。如果发生在开车、过马路，或者高空作业时，后果不堪设想。
不过，比较起来，高血压的危险性还是更胜一筹。
高血压引起的心血管疾病往往是致命的，像心梗、脑卒中，这些都是能够一锤定音的“杀手锏”。而低血压，虽然风险不可忽视，但很多情况下可以通过饮食调整、增加盐分摄入、合理运动等方式得到改善。
当然，这并不意味着低血压就可以完全放任不管。有些低血压是由于潜在的疾病引起的，比如心脏瓣膜病、甲状腺功能减退、肾上腺功能不全等。这些疾病本身就需要治疗，单纯补水、补盐是治标不治本。
除了疾病因素，低血压还和不健康的生活习惯密切相关。比如长期节食减肥的人，营养摄入不足，血液中缺乏足够的蛋白质，血容量自然不足，血压就容易下降。
还有些人起床动作太猛，身体还没来得及调节血压，就导致了直立性低血压，头晕眼花，差点一屁股坐回床上。
无论是高血压还是低血压，最关键的是早发现、早管理。高血压需要长期服药、规律监测血压，减少盐分摄入，增加有氧运动。而低血压则需要保证充足的营养摄入，适量增加盐分，避免长时间站立或突然起身。
说到底，血压就像是一辆汽车，过高像是油门踩到底，车子狂飙；过低则像是油门松到底，车子快要熄火。无论是哪种情况，都可能导致车毁人亡。
维持血压在一个正常范围内，是每个人都应该关心的事。那些平时看起来很细微的症状，比如偶尔的头晕、心悸、乏力，都可能是身体在提醒：“嘿！血压有点不对劲了。”
除了血压高与低，血压波动频繁的人是否同样需要引起警惕？
血压的反复起伏波动，尽管其不像高血压或者低血压那般广为人知、备受关注，然而它却宛如隐匿在暗处的 “杀手”，默默地对身体机能施展着破坏的 “魔力”，悄无声息地侵蚀着健康防线，绝不可因其名声不显而被忽视。
频繁的血压波动会增加血管壁的压力，导致血管内皮受损，进而加速动脉硬化。
这种波动不仅影响心脏，还可能引发脑卒中等急性心脑血管事件。因此，如何稳定血压，避免大幅波动，也是值得认真关注的问题。
以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。