岳塘岭社区科普：胆囊炎防治指南

岳塘岭社区科普：胆囊炎防治指南

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岳塘岭社区近日举办了一场以“胆囊健康日”为主题的科普知识讲座，邀请了湘潭市中心医院的专业医生，为社区居民详细讲解胆囊炎的预防和治疗知识。此次活动不仅有现场讲座，还通过微信群、电子显示屏等多种渠道进行广泛宣传，旨在提高居民对胆囊健康的重视，增强自我保健能力。

胆囊炎是指胆囊内膜的炎症，主要分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎两种类型。急性胆囊炎多由胆石阻塞胆管导致胆汁积聚引发炎症；慢性胆囊炎则是由于长期反复发作的急性胆囊炎或胆囊萎缩所致。

胆囊炎的常见症状包括剧烈的上腹部疼痛（通常在右上腹部，可能辐射到肩膀或背部）、恶心与呕吐、发热等。值得注意的是，部分患者可能在晚上八九点左右感到症状加重。这主要是因为晚餐时摄入较多油腻食物，导致胆囊需要分泌大量胆汁进行消化。同时，迷走神经在夜间兴奋也会刺激胆囊收缩，加上生物钟的影响，这些因素共同作用下，容易引发胆囊炎的发作。

预防胆囊炎的关键在于改善生活习惯，具体包括：

1. 规律饮食：避免饥一顿饱一顿，保证胆汁的规律排出。建议每天按时进餐，尤其是早餐，不要因为赶时间而忽略。

2. 健康饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃富含蛋白质和膳食纤维的食物。比如多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃油炸食品和动物内脏。

3. 适量运动：保持适当的体育锻炼，控制体重，避免肥胖。建议每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快步走、慢跑或游泳。

4. 注意卫生：注意手卫生和食物卫生，尽量避免生食，减少寄生虫感染的风险。特别是在夏季，要注意食物的保存，避免食用变质食品。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗胆囊疾病，避免病情恶化。特别是有胆囊炎家族史的人群，更应该重视定期检查。

如果出现胆囊炎的症状，应及时就医，避免延误治疗。医生会根据病情的严重程度，采取不同的治疗方法：

1. 药物治疗：使用抗生素控制感染，镇痛药缓解疼痛。同时，可能需要禁食一段时间，通过静脉输液补充营养和水分。

2. 手术治疗：对于急性重症胆囊炎，尤其是伴有胆石的患者，通常建议进行胆囊切除手术。目前多采用腹腔镜手术，创伤小，恢复快。

3. 饮食调整：在治疗期间，建议采用低脂饮食，避免刺激性食物。同时，少量多餐的饮食方式也有助于减轻胆囊负担。

岳塘岭社区通过此次科普活动，不仅提高了居民对胆囊炎的认识，也增强了大家的健康意识。许多居民表示，通过这次活动，他们学会了如何通过健康生活方式预防胆囊疾病，也明白了及时就医的重要性。社区将继续开展各类健康科普活动，为居民打造一个健康、和谐的生活环境。