冬季供暖期，糖尿病患者如何告别皮肤瘙痒？

冬季供暖期，糖尿病患者如何告别皮肤瘙痒？

引用

新浪网

等

9

来源

1.

https://finance.sina.com.cn/wm/2024-12-06/doc-incynvuu8941938.shtml

2.

https://www.sohu.com/a/832485824_121123815

3.

http://www.news.cn/science/20241210/85cd3f8a1a124ec78f0c81427f69b044/c.html

4.

https://hyfyuan.com/info/1868/15144.htm

5.

https://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jksh/202412/t20241227_3975808.html

6.

https://xinwen.bjd.com.cn/content/s675787f6e4b000299bad2940.html

7.

http://www.news.cn/fashion/20250121/52759da6daf844b4b17b7391ab59fc9a/c.html

8.

http://www.bzscdc.cn/health/show-4160.html

9.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/itchy-skin/diagnosis-treatment/drc-20355010

随着冬季供暖期的到来，许多糖尿病患者开始面临一个困扰——皮肤瘙痒。这种症状不仅影响日常生活，还可能暗藏风险。那么，为什么糖尿病患者在冬季更容易出现皮肤瘙痒？又该如何有效应对这一问题呢？

冬季本就是皮肤问题的高发季节。低温和高湿环境会导致皮肤干燥，加上室内供暖后室内外温差大，皮肤的调节能力下降，更容易出现干燥、脱屑甚至瘙痒等问题。

对于糖尿病患者来说，情况则更为特殊。高血糖状态会影响皮肤的正常代谢，导致皮肤干燥、抵抗力下降。同时，糖尿病患者的神经末梢容易受到刺激，进一步加重瘙痒感。此外，冬季的寒冷环境还会使血管收缩，影响血液循环，进一步加剧皮肤问题。

1. 严格控制血糖

血糖控制是基础。糖尿病患者应将空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以内，并保持血糖水平的稳定。这不仅能改善皮肤状况，还能减少并发症的风险。

2. 加强皮肤护理

• 保湿是关键：每天使用温和的润肤霜或乳液，特别是在洗浴后，及时锁住皮肤水分。选择无香料、低刺激性的产品，避免使用含酒精的护肤品。

• 适度清洁：每周洗澡1-2次，水温控制在37℃～40℃之间。使用中性或弱酸性的沐浴露，避免用力搓澡。洗浴后轻轻拍干皮肤，避免摩擦。

• 穿着选择：选择纯棉、真丝等柔软透气的材质，减少静电产生。衣物要宽松舒适，避免过紧导致皮肤摩擦。

3. 注意饮食和生活习惯

• 合理饮食：遵循“三宜三不宜”原则：

  • 宜：五谷杂粮（如燕麦、玉米面）、豆类及豆制品、苦瓜、洋葱等降糖蔬菜
  • 忌：甜食、高胆固醇食物（如动物内脏、蛋黄）、酒精

• 规律生活：保持充足的睡眠，避免过度疲劳。适度运动，促进血液循环，但要避免剧烈运动导致出汗过多。

• 定期检查：每天检查皮肤状况，特别是足部，注意有无红肿、破溃、感染迹象。

• 避免抓挠：瘙痒时不要用力抓挠，以免造成皮肤损伤和感染。可以轻轻拍打或使用止痒药物。

• 及时就医：如果出现严重瘙痒、皮肤破溃或感染迹象，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗。

冬季供暖期虽然给糖尿病患者带来了一些挑战，但通过科学的护理和管理，完全可以有效控制皮肤瘙痒等问题。记住，良好的生活习惯和积极的心态是战胜疾病的关键。希望每位患者都能度过一个健康舒适的冬天！