低血糖的成因与预防：一文读懂低血糖症

低血糖的成因与预防：一文读懂低血糖症

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中国知网

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来源

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低血糖，这个看似简单的医学名词，却可能给我们的健康带来不小的影响。从轻微的心慌、手抖，到严重的意识丧失、昏迷，低血糖的症状轻重不一，但都值得我们重视。那么，低血糖究竟是如何发生的？让我们一起来揭开它的神秘面纱。

首先，我们需要明确低血糖的定义。医学界普遍认为，血糖值小于70mg/dL（毫igrams per deciliter）才算是低血糖。需要注意的是，这个标准是基于静脉血的检测结果，而我们日常使用的血糖仪测量的是指尖血，两者之间存在一定的误差。因此，所有糖尿病患者都需要学会正确操作血糖仪和定期校准，以确保测量结果的准确性。

人体是一个精妙的系统，当血糖开始下降时，会启动一系列保护机制：

1. 当血糖降至80mg/dL左右时，胰岛素的分泌会开始减少。
2. 血糖降至70mg/dL左右时，升糖素开始分泌，促进肝脏释放糖原，增加血糖水平。
3. 肾上腺素的分泌也会增加，通过多种途径提升血糖，同时让人感到饥饿。

低血糖的症状可以分为两类：

• 自主神经症状：通常在血糖低于54mg/dL时出现，表现为心悸、手抖、焦虑、冒冷汗等。
• 神经缺糖症状：当血糖降至40mg/dL以下时可能出现，包括头晕、无力、反应迟钝，严重时甚至会导致癫痫发作、昏迷甚至死亡。

低血糖的发生与多种因素有关，尤其是对于糖尿病患者：

1. 胰岛素使用不当：如重复注射或注射后未及时进食。
2. 使用促进胰岛素分泌的药物：某些降糖药可能导致胰岛素过度分泌。
3. 饮食因素：生病、感染、腹泻等导致碳水化合物摄入或吸收减少。
4. 肝肾功能不全：影响药物代谢，导致药物作用时间延长。
5. 长时间运动：未适当补充糖分。
6. 空腹饮酒：抑制身体产生葡萄糖的能力。

值得注意的是，非糖尿病患者也可能出现低血糖，常见原因包括酗酒、严重感染、营养不良、胃切除术后等。

并非所有低血糖都会出现明显症状，以下人群需要特别小心：

• 1型糖尿病患者
• 长期血糖控制不佳的2型糖尿病患者
• 经常发生低血糖的人
• 使用某些心脏药物的糖尿病患者

1. 规律饮食：定时定量用餐，随身携带含糖食物。
2. 适度运动：运动前适当补充碳水化合物。
3. 健康生活方式：避免大量饮酒，保持良好作息。
4. 合理用药：在医生指导下调整降糖药物剂量。

低血糖虽然来势汹汹，但只要我们提高警惕，做好预防措施，并在关键时刻正确处理，就能有效应对这一健康挑战。