丹参养心，中医教你呵护心脏健康

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丹参养心，中医教你呵护心脏健康

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https://baijiahao.baidu.com/s?id=1819307566039432889

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28460226

http://m.sohu.com/a/759910903_121124608/?pvid=000115_3w_a

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4452363.html

https://www.shlys.com/contents/34/56.html

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丹参，这味被誉为“血中之圣药”的中药材，最早记载于《神农本草经》，被列为上品之药。在中医临床中，它以其卓越的活血化瘀功效，广泛应用于心血管疾病的治疗。现代医学研究也证实，丹参含有多种活性成分，能有效改善心脏供血，预防血栓形成，是中医养心护心的重要药物。

丹参：心血管健康的守护者

丹参性味苦、微寒，归心、肝经，具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的功效。在心血管疾病治疗中，丹参的应用尤为广泛。它能扩张血管，改善心脏供血，对冠心病、心绞痛等疾病有显著疗效。此外，丹参还能抑制血栓形成，预防心血管事件的发生。

在妇科领域，丹参同样发挥着重要作用。它能调节月经，缓解痛经，促进产后恢复。《本草纲目》中记载，丹参“能破宿血、补新血”，是妇科调经的常用药物。同时，丹参还具有抗炎、抗氧化的作用，能改善微循环，促进组织修复，对各种炎症和伤口愈合都有帮助。

国医大师的养心智慧

国医大师翁维良教授在心血管疾病治疗方面积累了丰富的经验。他认为，养心不仅需要药物治疗，更需要调整生活方式。他提出了“三不过”和“两常喝”的养心理念：

三不过：不过劳、不过胖、不内耗。过度劳累会加重心脏负担，肥胖会导致心血管疾病，负面情绪会影响心脏健康。保持适度的运动、合理的饮食和良好的心态，是心脏健康的基础。
两常喝：常喝茶和豆浆。绿茶中的茶多酚能抑制血小板凝结，红茶中的类黄酮能保护血管，豆浆中的蛋白质和镁元素能改善血管弹性，这些都是心脏健康的饮品选择。