春节探亲必备：健康防护攻略

春节探亲必备：健康防护攻略

引用

中国疾病预防控制中心

等

12

来源

1.

https://www.chinacdc.cn/zxyw/202501/t20250121_303989.html

2.

https://www.163.com/dy/article/JMH6838205149R72.html

3.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29992494

4.

https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/yqxxxw/common/content/content_1880043354440978432.html

5.

http://www.news.cn/20250122/092896b46f7947d1865e0cd0374fd9b0/c.html

6.

https://www.yichun.gov.cn/ycsrmzf/xwfbh/202501/de14fe49908b4c09afaf81d16a375480.shtml

7.

https://www.smx.gov.cn/4033/616965696/1879051.html

8.

https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/c100013/common/content/content_1879868317452849152.html

9.

https://cdc.fuzhou.gov.cn/zz/crbkz/crb/202412/t20241218_4947635.htm

10.

https://www.shanghai.gov.cn/nw17239/20250102/376df00eaffd40da924fdf585faffd2d.html

11.

http://www.qufu.gov.cn/art/2024/1/23/art_102307_2757198.html

12.

https://www.scjjrb.com/2025/01/15/wap_99424216.html

春节是中华民族最重要的传统节日，走亲访友、团圆聚会是节日的重要内容。然而，当前我国正处于急性呼吸道传染病冬春流行季，流感高发，新冠等其他呼吸道病原体也存在传播风险。因此，在欢度春节的同时，做好健康防护尤为重要。

春节期间，人员流动和聚集性活动增加，加大了疫情传播扩散风险。因此，个人防护措施必不可少：

• 戴口罩：在公共交通工具、人员密集场所或通风不良的环境中，建议佩戴口罩。选择合适的口罩类型，并确保正确佩戴。

• 手卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水或含酒精的手消毒剂清洁双手。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

• 保持社交距离：尽量避免近距离接触，保持1米以上的社交距离。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。

节日期间，饮食不规律和暴饮暴食容易导致胃肠道不适。因此，要注意以下几点：

• 合理膳食：控制饮食量，避免长时间进食高脂、高热量、高糖的食物。适当增加新鲜蔬菜和水果的比例，帮助肠胃消化。

• 适量饮酒：大量饮酒会直接刺激胃黏膜，引起反酸烧心、胃痛等问题。喝酒后可适量饮用蜂蜜水，帮助促进酒精代谢，切勿过量饮用浓茶、咖啡等刺激饮品。

• 食品安全：注意食品卫生和安全，确保公共用品用具、饮用水、食品等卫生质量符合相关标准。

春节期间，家庭聚会增多，居家防护同样重要：

• 保持通风：定期开窗通风，保持室内空气清新。每天至少通风2-3次，每次不少于30分钟。

• 清洁消毒：保持家庭环境清洁，对经常接触的物体表面进行清洁和消毒。使用含氯消毒剂或75%酒精进行擦拭。

• 分餐制：聚餐时使用公勺公筷，避免交叉感染。注意餐具的清洁和消毒。

老人、儿童等免疫力较低的人群需要特别关注：

• 疫苗接种：鼓励“一老一小”等重点人群积极接种流感、肺炎球菌等疫苗，提高免疫力。

• 健康监测：关注特殊人群的健康状况，如有发热、咳嗽等症状，及时就医。

• 个人防护：指导托幼机构、学校落实晨午检制度，加强食堂、宿舍、教室卫生管理。养老机构要做好外来人员探视管理。

面对疫情，保持良好的心态同样重要：

• 避免过度焦虑：科学认识疫情，不信谣、不传谣。关注官方发布的疫情信息，避免过度恐慌。

• 合理安排活动：保持规律的作息，适当参与户外活动。避免过度劳累，保持充足的睡眠。

• 心理调适：通过阅读、听音乐、运动等方式缓解压力。如有需要，可寻求专业心理咨询服务。

各地医疗机构已加强医疗救治资源准备，提供互联网医疗服务。同时，建立了完善的应急预案，提升应急处置能力。让我们在欢度春节的同时，做好健康防护，共同度过一个平安、健康、快乐的新春佳节！