鳖甲地黄组合：冬季养生的新选择

鳖甲地黄组合：冬季养生的新选择

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澎湃

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29475079

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https://new.qq.com/rain/a/20241104A09SJ000

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https://m.dayi.org.cn/qa/228203.html

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https://www.sxhospital.com/news/detail/32/6061

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https://cloudtcm.com/formula/8636

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https://cloudtcm.com/formula/11669

随着冬季的到来，许多人开始注重养生保健。在众多养生方法中，鳖甲地黄组合因其独特的滋阴补肾功效，成为冬季养生的新宠。

鳖甲和地黄是两种常见的中药材，它们的配伍在中医养生中有着悠久的历史。鳖甲来源于鳖科动物中华鳖的背甲，性味咸寒，归肝肾经，具有滋阴潜阳、退热除蒸的功效。地黄则分为生地黄和熟地黄，生地黄清热凉血，熟地黄滋阴补肾。两者搭配，可以显著增强滋阴效果，尤其适合阴虚体质者。

冬季是养生的重要时节，中医强调“秋冬养阴”。鳖甲地黄组合恰好符合这一原则。鳖甲的滋阴潜阳作用，配合地黄的滋阴补肾功效，能够有效缓解冬季常见的干咳少痰、口干舌燥等症状。同时，这种组合还能提高免疫力，帮助人们抵御寒冷天气带来的各种不适。

鳖甲地黄汤是《金匮要略》中的经典方剂，主要由鳖甲、生地黄等组成。这个方剂具有滋阴潜阳、补肾活血的功效，适用于阴虚内热、骨蒸潮热等症状。现代研究也证实，鳖甲地黄汤能够改善免疫功能，对慢性疲劳综合征等有一定的疗效。

1. 煎煮方法：将鳖甲先煎20-30分钟，再加入地黄等其他药材，煎煮30-40分钟。一般用量为鳖甲9-24克，地黄6-15克，具体用量需遵医嘱。

2. 服用时间：建议在饭后服用，以减少对胃部的刺激。

3. 注意事项：

   • 鳖甲性寒，脾胃虚寒者需谨慎使用。
   • 地黄滋腻，容易影响消化功能，因此用量不宜过大。
   • 孕妇使用时需遵医嘱，避免过量。

鳖甲地黄组合在冬季养生中具有独特优势，但使用时需注意个体差异。建议在专业中医师的指导下，根据个人体质和症状选择合适的用药方案。同时，养生不仅仅是药物调理，还需要合理饮食、适度运动和良好作息的配合，才能达到最佳效果。