最新研究：手臂位置不当会导致血压测量偏高6.5mmHg
最新研究：手臂位置不当会导致血压测量偏高6.5mmHg
越来越多的家庭开始自备血压计，但很多人发现，自己在家测量的血压值与医院测得的结果存在差异。近日，约翰霍普金斯大学医学院的一项最新研究揭示了其中的关键原因：手臂放置方式不当会导致血压读数显著偏高，甚至可能引发高血压的误诊。
这项发表在《美国医学会内科杂志》上的研究检查了三种不同的手臂姿势对血压测量的影响：手臂支撑在桌子上、支撑在膝盖上，以及手臂悬空不支撑。研究发现，不恰当的手臂位置会显著影响血压读数的准确性。
研究资深作者、约翰霍普金斯大学医学院儿科临床研究副主任Tammy Brady博士指出，手臂的位置对准确测量血压有着“巨大的影响”。研究强调，在测量血压时，必须严格遵守临床指南，确保手臂在桌子或其他表面上得到坚实的支撑。
高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗，会增加中风、心脏病发作等严重心血管疾病的风险。因此，定期进行血压筛查对于高血压的早期发现和管理至关重要。美国心脏协会最新的临床实践指南建议，准确测量血压需要满足多个关键条件，包括适当的袖带尺寸、背部支撑、双脚平放在地板上、双腿不交叉，以及手臂位于心脏水平位置并得到适当支撑。
然而，在实际操作中，很多医疗机构并未严格按照指南要求进行血压测量。例如，患者经常坐在检查台上，手臂没有得到充分支撑，或者临床医生直接用手握住患者手臂。这些不规范的操作都会导致血压读数偏高。
研究招募了133名年龄在18至80岁之间的成年参与者，随机分配到6个不同手臂坐姿的组别。测量过程严格控制了各种可能影响血压读数的因素，包括测量前的活动、休息时间、环境安静程度等。研究发现，将手臂放在膝盖上或完全不支撑时，收缩压和舒张压的读数均显著高于手臂支撑在桌子上的情况。具体来说，手臂放在膝盖上时，收缩压高估3.9mmHg，舒张压高估4.0mmHg；手臂完全不支撑时，收缩压高估6.5mmHg，舒张压高估4.4mmHg。
研究作者Sherry Liu指出，这种差异可能意味着一个人的血压从正常变为高血压，甚至达到2期高血压的诊断标准。因此，正确的测量方法对于高血压的诊断和治疗具有重要意义。
那么，在家如何才能准确测量血压呢？以下是一些实用建议：
选择合适的设备：首选电子血压计，因为它有电子压力传感器，可以减少人为错误。应使用经认证的上臂袖带血压计，这种血压计准确可靠。
正确选择袖带尺寸：袖带气囊长度应达到上臂周长的75%
100%，袖带气囊宽度应达到上臂周长的37%50%。对于过于肥胖者，可使用腿部袖带。测量前的准备：测前至少静坐5分钟、排尿，测前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟。
正确的测量姿势：测量时，袖带最好直接和上臂接触。仰卧时，手臂下需要适当垫高。坐位时，要坐有靠背的椅子，身体放松，双脚平放，避免跷二郎腿。
通过遵循这些科学建议，我们可以更准确地监测自己的血压状况，及时发现和预防高血压带来的健康风险。