红景天：高原上的“仙赐草”，抗缺氧神器

红景天：高原上的“仙赐草”，抗缺氧神器

引用

澎湃

等

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29046903

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https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=bbc3853120bf

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27901774

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https://rs.yiigle.com/cmaid/1508849

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https://www.51wzxz.com/137722.html

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https://www.jd.com/pccontent/11748784

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https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=88097

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https://www.tenland.com.tw/blog/posts/rhodiola?srsltid=AfmBOoqN_G1rAOmmTI_ZpOb2bOP3zsto08l5zM7fP7sK98GAjMZeVLMB

9.

https://helloyishi.com.tw/herbal-alternatives/herbals/rhodiola-rosea/

在高原地区，有一种被誉为“仙赐草”的神奇植物，它就是红景天。据史料记载，早在清朝康熙年间，红景天就被钦定为御用贡品，专门用于缓解士兵的高原反应。如今，红景天不仅在藏药中占据重要地位，更以其卓越的抗缺氧功效，成为中医养生领域的一颗璀璨明珠。

红景天之所以能成为高原反应的克星，关键在于其独特的抗缺氧机制。现代药理研究表明，红景天的主要活性成分是红景天苷，这种物质具有显著的抗缺氧作用。它能够增强人体血红蛋白的携氧能力，促进血氧的生成和有效输送，从而帮助身体更好地适应高原环境。

此外，红景天还含有黄酮类、酪醇等多种活性成分，这些成分共同作用，可以提高机体对缺氧环境的适应能力。红景天不仅能改善心肌细胞的缺血状态，增加心脏供氧和供血，还能降低高原人体运动后自由基、血清肌酸激酶水平，减轻心肌损伤。

红景天在预防和治疗高原反应方面具有显著效果。当人体进入海拔3500米以上的高原地区时，由于氧气稀薄，很容易出现头晕、头痛、心悸、呼吸困难等症状。而红景天可以通过提高机体的缺氧耐受性，有效缓解这些症状。

临床研究显示，红景天不仅能改善心血管功能，还能增强免疫力，减少因免疫力下降而引发的不适。同时，它还具有镇静安神的作用，能有效改善高原环境下的睡眠质量。

为了充分发挥红景天的功效，正确的使用方法至关重要。

1. 服用时间：建议在进入高原地区前5-10天开始服用，这样可以给身体足够的时间来适应和调整。

2. 剂型选择：目前市面上常见的红景天制剂有胶囊、片剂和口服液等。选择时应根据个人情况和医生建议。

3. 用量控制：每次用量应在3-10克之间，具体剂量需遵医嘱。过量使用可能会导致失眠、过敏、心悸等不良反应。

4. 注意事项：

   • 孕妇和体质虚寒的人群应慎用，因为红景天性寒，可能加重症状。
   • 正在发烧或咳嗽的患者也应避免使用，以免加重病情。
   • 服用期间应避免饮酒、吸烟和食用辛辣刺激性食物。
   • 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

一位网友分享了他的使用体验：“我去年去西藏旅游前，提前一周开始服用红景天。结果发现，整个行程中几乎没有高原反应，体力也比预期要好很多。不过，我选择的是胶囊剂型，每次服用3克，一天两次。”

另一位网友则提到：“我使用红景天面膜后出现了过敏反应，脸上起了很多红疹。虽然这种情况比较少见，但也提醒大家在使用红景天相关产品时要注意个人体质，必要时先做皮肤测试。”

红景天，这味高原上的“仙赐草”，以其独特的抗缺氧功效，为无数高原旅行者带来了福音。然而，再好的药物也需要正确的使用方法。只有科学使用，才能真正发挥其功效，让我们的高原之旅更加安全舒适。