决明子茶：三高患者的养生良方

决明子茶：三高患者的养生良方

引用

百度

等

10

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_14423142912677204967

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_9313495267156390255

3.

https://health.tvbs.com.tw/tcm/346308

4.

https://www.guizhou.gov.cn/ztzl/gzcj/clys/202404/t20240409_84164378.html

5.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4588038.html

6.

https://m.dayi.org.cn/qa/329740.html

7.

https://health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003012994

8.

https://m.jfdaily.com/sgh/detail?id=1277982

9.

https://www.nxnews.net/zt/2020/nxhlwpypt/kpzx/202410/t20241016_9859944.html

10.

https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=93251

“三高”问题，即高血压、高血糖和高血脂，是现代人常见的健康隐患。在寻求解决方案时，许多人将目光投向了传统的中医调理方法。其中，决明子茶因其清肝明目、降脂通便的功效而备受关注。那么，决明子茶是否真的能帮助改善“三高”问题呢？让我们一起来探讨。

决明子，又名草决明，是豆科植物决明或小决明的成熟种子。中医认为，决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、肾、大肠经。其主要功效包括：

1. 清肝明目：决明子能清除肝火，改善目赤肿痛等症状。
2. 润肠通便：决明子具有良好的通便作用，适合便秘患者。
3. 降血压：现代药理研究证实，决明子具有明确的降压作用。
4. 降血脂：决明子能调节血脂，对高血脂患者有益。
5. 护肝：决明子对脂肪肝有辅助治疗效果。

1. 高血压：决明子茶对高血压有显著疗效。临床医生建议，每天饮用数次，每次使用15-20克决明子泡水，可有效控制血压。其降压作用已被临床证实。

2. 高血脂：决明子具有降血脂的功效，能改善血脂水平。对于需要降脂的患者，决明子茶是一个不错的选择。

3. 高血糖：需要注意的是，决明子对血糖的调节作用有限。它只能起到辅助降血糖的作用，但对血糖特别高的患者效果不明显。因此，高血糖患者不能单纯依赖决明子茶来控制血糖，仍需遵医嘱使用专业药物。

北京大学第三医院的霍则军主任医师指出，决明子有明确的降压作用，尤其适合高血压患者。中国中医科学院西苑医院的专家也证实，决明子具有降血压、降血脂的效果，是高血压、高血脂患者的理想饮品。

1. 饮用方法：

   • 取15-20克决明子，放入杯中，用热水冲泡。
   • 焖10分钟后即可饮用，可反复冲泡至无味。
   • 也可搭配菊花、枸杞一起泡茶，增强功效。

2. 注意事项：

   • 不宜长期大量饮用，建议间断性饮用。
   • 最好在夏日饮用，且应在下午3点前饮用完毕。
   • 低血压患者、孕妇、生理期女性需谨慎使用。
   • 脾胃虚寒的人应避免过量饮用，以免引起腹泻。

决明子茶确实对“三高”问题有一定的改善作用，尤其是对高血压和高血脂。但需要注意的是，它不能替代正规的医疗治疗，只能作为辅助手段。对于高血糖问题，决明子茶的效果有限，患者仍需依赖专业药物治疗。在饮用决明子茶时，应遵循正确的饮用方法和注意事项，以充分发挥其功效并避免不良反应。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯，才是控制“三高”问题的根本之道。