旅行是高龄父母最好的身心复健！50岁和80岁体能绝不同，如何规划孝亲之旅？

旅行是高龄父母最好的身心复健！50岁和80岁体能绝不同，如何规划孝亲之旅？

随着父母年龄的增长，带他们出游成为了很多子女的心愿。然而，如何规划一次让父母开心、又不让他们感到疲惫的旅行？日本旅游专家篠塚恭一认为，关键在于以父母为中心，充分考虑他们的体能和需求。

从旅游业转战高龄旅行领域的篠塚恭一发现，很多原本热爱旅行的老年人，因为身体状况和照顾需求，不得不放弃出游的乐趣。为此，他在1991年创立了"AEL Club"，专门为老年人和残障人士提供旅行陪伴和协助服务。

以父母为中心规划行程

在规划孝亲之旅时，首先要确认两个重要前提：父母是否真的愿意和子女一起旅行，以及他们的具体需求和喜好。"很多人抱著要孝敬雙親的想法，卻忽略了當事者的心情，導致後續產生許多困擾。"包括想去哪裡、喜歡什麼類型的景點行程，最好都要先詢問過對方的意願。

在旅途中，也要时刻记住父母是旅行的主角。行程安排应充分考虑他们的体能状况，避免过度劳累。"光是在景點間的移動或是走逛，一整天下來就讓人累到走不動甚至想回家；以安排旅行這一方的角度來說，同樣也覺得委屈：「我用心安排的行程，你卻什麼都不配合！」衝突就會在這裡產生。"

关注细节，确保舒适

除了照顾心情和体能，行程细节的安排也要根据父母的健康状况进行调整。例如，了解他们的饮食习惯、睡眠需求、用药情况等。"例如若生活習慣相差太多，訂房間時也許就不一定要睡在同一間，可能反而比較不會彼此干擾。"

对于行动不便的父母，要特别留意行经路线和景点的便利性。"例如很多日式旅館都是在榻榻米地板上鋪床，但這對腰不好的高齡者來說，其實要起身就會非常困難。這種時候，就要安排有西式床鋪的房型，吃飯時也盡量選擇有座位，而非席地而坐的餐廳。"

旅行是最好的身心复健

对于上了年纪的父母来说，旅行的意义可能不仅仅是探索新事物，更是一种情感上的满足。"旅行有時候不一定是為了探索新鮮感或樂趣，更可能是出於情感上的需求。"可能是想再回到故鄉看一次兒時熟悉的風景，或是某個對他有著特別回憶的地點，甚至只是想參加一場重要的婚禮或告別式。

长期投入高龄旅行领域的篠塚恭一认为，旅行对长者的意义，可能更在于情感层面的价 值。（出自AEL俱乐部）

篠塚恭一表示，"我認為旅行是一種可以與人交流，並提升生活品質的重要活動。對高齡者來說，更是一種身心兼顧的最好復健。"在"AEL俱乐部"中，很多服务使用者的平均年龄约为83岁，通过旅行，他们往往会展现出难得的笑容，甚至重新找回食欲。

无论是普通人还是行动不便的长者，都应该拥有享受旅行的权利。（出自AEL俱乐部）

对于需要专业协助的长者，可以考虑寻求第三方的专业服务。"照顾旅行"或许会是未来长照产业的一个发展方向。